女性も筋トレをすると
ムキムキになってしまうのですか?

女性は男性と比較して、筋肉の成長を司るホルモンの分泌が20分の1だといわれています。
よって、男性同様に筋力トレーニングをしても引き締まり、メリハリが出来ることはあっても、ムキムキにはなりにくいのです。

氏名:安藤 誉
株式会社ルネサンス 事業サポート部
ソフト開発チーム シニアエキスパート