リトモス
対象者
初心者
初中級者
中級者
レッスン時間
初心者:30分
初中級者:45分
中級者:60分
消費カロリー
初心者:150kcal
初中級者:225kcal
中級者:360kcal

アルゼンチン生まれの「RITMOS®」はリズムという意味で、様々なダンス(ヒップホップ、ラテン、ダンス、サルサトン、ジャズ、アラビアン、レゲトン)を11曲の音楽に合わせて踊ります。

情熱的!セクシー!クール!

あらゆるダンスカテゴリーの要素をミックスしたダイナミックなダンス系フィットネスプログラム。簡単な動きからスタートしますのでダンス経験がない方も楽しめます。

※消費カロリーは体重60キロで換算

こんな方にオススメ

リトモスにはこんな効果が!

リズムに合わせて楽しみながらストレス発散。全身をコントロールすることで バランス感覚を養い、しなやかな身体をキープすることにつながります。また多くのカロリーを消費するので脂肪燃焼にも効果的。

プログラムメニュー

  1. ウォーミングアップ
    カラダ全体のウォーミングアップを行います。
  2. メイン
    ダンス(ヒップホップ、ラテン、ダンス、サルサトン、ジャズ、アラビアン、レゲトン)を11曲の音楽に合わせて踊ります。
    ※レッスン時間に合わせて曲数は変わります。
  3. クールダウン

私が自信をもってオススメします!

川﨑 三貴子ルネサンス プログラム開発グループ
様々な曲のジャンルが楽しめ、その曲にあった振り付けが魅力的です。
クールに、そしてセクシーに!
一緒にリトモスの世界を楽しみましょう。

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