骨格リセットエクササイズ40
対象者
初心者
レッスン時間
40分
消費カロリー
-

身体の歪みをリセットする骨格調整プログラム

このプログラムは、肩甲骨から背骨・骨盤にかけた部位の筋肉を“あたため”、“ほぐし”、”整える“ことで、骨格を本来あるべき位置にリセットし、美しいボディライン・姿勢作りを目指します。さらに、「ウェーブストレッチリング」を使用することで、その効果をより引き出していきます。
ご自身の姿勢や体の歪みが気になる方、美しい背中・ウェストラインを手に入れたい方におすすめのプログラムです。

※消費カロリーは体重60キロで換算

こんな方にオススメ

※ウェーブストレッチリングとは…
人間の骨格のさまざまなボディーアーチ(骨盤・脊柱・肋骨・足底)をイメージして設計されたものがウェーブストレッチリングです。
リングの上下左右のダブルアーチを活用し、「ほぐし」+「伸ばし」+「引き締め」を同時に行うことで、インナーマッスルを活性化させ、しなやかなボディアーチづくりをサポートします。

骨格リセットエクササイズ40にはこんな効果が!

骨格リセットエクササイズは筋肉の緊張をほぐし柔軟性を回復することで、骨格を正しい位置に戻していきます。このエクササイズを続けることでカラダの左右バランスを整え体の不調を改善するとともに、美しいプロポーションを維持し続けていく効果があります。

プログラムメニュー

  1. チェック
    エクササイズ前の身体のバランスをチェックします。
  2. あたため
    足裏から全身にかけた部位を「あたため」ていくエクササイズを行います。
  3. ほぐし
    肩甲骨から背骨・骨盤にかけた部位を「ほぐし」ていくエクササイズを行います。
  4. 整え
    「あたため」「ほぐし」た全身を「整え」ていくエクササイズを行います。
  5. チェック
    エクササイズ後の身体のバランスをチェックします。

私が自信をもってオススメします!

池川亜矢子ルネサンス エグゼクティブアドバイザー
『人間の骨格は、家の骨組み同様、緻密な造りです。
あなたの利き手はどちらですか?利き手側ばかりで日常の動作は行いますね?
ということは「非対称に骨を動かしている」のです。
そう、知らず知らず家が傾いているかも!?この『骨格リセット』は骨を動かし、周辺の筋肉を『あたため、ほぐし、整え』ます。ウェーブストレッチリング効果で、ほぐれ感は抜群!パソコン等デスクワークで固まった肩甲骨や骨盤周りもどんどんほぐれます。そして、最後に正しい姿勢を覚えこませて素敵な家の出来上がり!運動時の関節も格段にスムーズに大きく動きますよ!そして、何より、整った骨格の心地よさを感じてもらえるはず。全ての方に体感して欲しいです!』

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