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※プール内ではスイミングキャップをご着用ください。

クールな男はこの夏、より涼しくクールに。

着替えがラクだから、ちょっとした時間に全身運動。仕事帰りでも爽快に男磨き。

ルネサンスプールプログラムの6つの魅力

  • 汗をかかずにすっきり全身運動
  • 荷物が少なく会社帰りにもOK
  • 泳ぐだけじゃない豊富なプログラム
  • 万全の管理だから水がキレイ
  • 泳いだ後にお風呂でリラックス
  • クールな男はプールが似合う

水泳や水中運動には、 こんな効果が期待できます!

運動強度が高いのに、身体への負担が少ないのが水泳や水中運動の特徴です。その理由は、水泳や水中運動に下記のような特徴があるためです。
  • 浮力
  • 抵抗
  • 水温
  • 水圧
  • 仕事もカラダも緩みたくない
    [アクア/40代]
    部下とデスクワークの数は比例するのだろう。管理職としてそれは受け入れているつもりだ。しかし時折感じる体力の低下やボディラインの緩みが気になる。この夏、以前のカラダを取り戻したい。
  • アクティブな自分でいたいから
    [水中ウォーキング/50代]
    これからもアクティブでありたい。だから時間を見つけてはカラダを動かすよう心掛けている。ただ自分の体力に合った運動ができているのかどうか疑問だ。何かそれを知るよい方法はないだろうか。
  • 美しく無駄のない泳ぎを
    [泳法(クロール)/30代]
    がむしゃらだった20代を終え、自分を見つめ直すことが多くなった。今まで自己流で楽しんでいたスイミングもそう。美しく無駄のない、トップスイマーのような泳ぎを基本から目指そうと思う。

そんなあなたにオススメ!プールプログラム

  • アクア

    水中でのプログラムに慣れていない方・
    基礎体力を身につけたい方を対象に、
    短時間でアクアビクスを楽しみながら、
    水中でのバランス調整や動きを習得するプログラムです。

  • 水中ウォーキング

    水の特性を生かし、正しい動き方と自分
    の体力レベルに合わせた運動強度を知る
    ことを目的としたプログラムです。

  • 泳法(クロール)

    クロールの完成を目指したい方対象に、
    クロールの手の動作と呼吸を習得する
    ための練習方法を紹介するプログラムです。

    ※泳法レッスンは各種ございます

チャレンジする“男”におすすめ! マスターズに挑戦!

ルネサンスでは年に一度の祭典、
「ルネサンスマスターズスイムフェスティバル」を
開催しています。日頃のトレーニングの成果を発揮し、
自己記録の更新、世界新記録を目指しませんか?
チャレンジするあなたのための大会です。
その他の公認競技会への参加も可能です。
各クラブにて練習会を実施しております。
仲間と一緒にチャレンジしましょう。

客様の声

  • 全身運動でクールダウン
    汗をかかずに全身運動
    外回りで汗ばんだ身体を冷ますために、
    退勤後はスイミングって決めてます。
    これからの暑い季節には特に気持ちいい
    ですよ。ゆっくり泳ぐだけでも全身運動に
    なりますし、ちょっと贅沢な気分にも。
  • いつものバッグでOK
    荷物が少なく会社帰りにもOK
    キャップ、ゴーグル、そしてスイムウエア。
    タオルはレンタルできるので、僕がプール
    に持っていくのはこの3つだけです。
    いつものバッグに入れても荷物にならない
    から、社会人には嬉しいですよね。
  • 1日を締め括るプール&スパ
    泳いだあとにお風呂でリラックス
    クロールやバタフライで心ゆくまで泳ぎ、
    時には豊富な水中プログラムにも参加。
    そして最後にお風呂やサウナなどのスパ
    施設でゆっくりと寛ぎの時間を過ごす
    のが、1日頑張った自分へのご褒美です。