私のフィットネスライフ

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会社帰りにフィットネスナイト会員 継続は力なり。毎日30分のランニングでホノルルマラソンを完走!

商社 事務職 黒山真弓さん(30歳)
私がルネサンスに通い始めたワケ
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社会人になり運動しなくなったので運動不足解消が一番の理由です。
実は大学生のときにもルネサンスに通っていたのですが、社会人になる時に一度やめたんです。でも、仕事に慣れてきたのをきっかけに、また運動したいなぁと思い、始めることにしました。あと、働きはじめたら飲み会とか多くて。ビールが大好きですし…ダイエットしなきゃと。

私のお気に入りのルネサンスの過ごし方

ランニングが中心です。毎回欠かさず30分くらい走っていますね。
今ではホノルルマラソンに出ることが毎年の目標になっていて、4年連続でルネサンスの仲間と参加しました。去年は自己ベストの3時間53分でゴール。これからも続けていきたいですね。
それと毎週ボディパンプのプログラムにも参加していますよ。一人ではなかなか続かない筋力トレーニングも、みんなと一緒だから時間もあっという間に過ぎるのかも(笑)。

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私の料金プラン
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ナイト会員として平日の夜に通っています。
平日はフィットネスクラブでしっかり体を動して、土日は趣味の時間を楽しむといった、メリハリのある生活を送れていると思います。フィットネスの時間、趣味の時間、家族や友達と過ごす時間をバランスよく使える「ナイト会員」は私にピッタリだと思っています。

ルネサンスに通って変わった事
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やせました!運動だけでなく、食事も改善したら半年で12キロ落ちました。
でも、一番の変化は精神的に強くなれたことかな。毎日継続して走り続けた結果、フルマラソンを完走できる体力と精神力を得ました。仕事でつらいことがあっても、「マラソンに比べたら大したことない!」と思えます。
また、ホノルルマラソンを通して、かけがえのない仲間が出来たことも大きな変化です。家と会社の往復だけではこんな出会いはなかったですよね。

私のキレイの秘訣1

バランスの良い食事を心がけていますね。毎朝、ヨーグルトとキウイとりんごは欠かさずとっています。

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私のキレイの秘訣2

マラソン仲間や友達の存在ですね。このネックレスは友達が「マラソン頑張って」と言ってくれました。マラソンに参加するときには付けて走っています。つらいときは握り締めています。

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私とルネサンスの1週間
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ルネDAY
定時後早めに退社。家で夕食をとってからルネサンスへ。週始めなので、無理せずジョギング30分。軽く汗を流して今日は終了〜

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Tue

ルネDAY
photo今日はちょっと残業…おそくなっちゃったけど、22時近くにルネサンスへ。ちゃんとジョギング30分は欠かさない!ふぅ〜いい汗かいた〜

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Wed

ルネDAY
水曜日はお気に入りのボディパンプの日♪会社を退社して、ルネサンスへ直行〜。ボディパンプは面白い!。もちろん、その前のジョギング30分は欠かさない〜

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Thu

photoルネDAY
今日も会社終わりに、ルネサンスへ。ジョギングの他にも筋トレもやり、目指せ!メリハリボディ。

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Fri

今日は一週間頑張ったご褒美の日♪友達と一緒にビールで乾杯。ちょっと飲みすぎちゃったけど1週間頑張ったからオッケーねっ!

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Sat

ピアノのレッスンに行ってきます〜!4歳から続けているピアノの時間も私にとっては大切なひととき。

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Sun

photo今日は大好きなドライブ。気の合う仲間と箱根に行ってきた。自然の景色を見ながらドライブするのが大好き。また明日から頑張れる!

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