私のフィットネスライフ　|　RENAISSANCE magazine【ルネサンスマガジン】

入会目的は、ずばりダイエットでした（笑）。でも、無理をして短期間で痩せたいとは思いませんでしたね。美容や健康は一生続くものだと思っています。長く気持ちよく続けられることを始めたいと思いました。

ビヨンドマーシャル（格闘技系プログラム）が大好き！パンチ＆キックで気分爽快です。インストラクターは盛り上げ上手ですし、ノリの良い男女が多いので、最高に気持ち良いです。真面目に取り組めば、確実に理想のカラダに近付きます。カラダは正直ですね。

無理をしたくなかったので月4会員を選択しました。さすがに月4回くらいなら自分でも通えるかなと思って。好きな時間を選べるのも良いですね。 5年くらい前に正会員で通っていました。当時は仕事にプライベートに忙しくて続けることができなくて…。月4会員は大満足です。

デニムが似合うようになりました！それからノースリーブも怖くない（笑）。2ヶ月で4kgの体重が落ちましたが、それ以上に見た目が変化しました。今は、ウエストと二の腕をもっと引き締めようと頑張っています。夏の水着が今から楽しみです。

トレーナーのオススメでランチのベーグルを全麦、またはライ麦に変えました。糖質もおさえられますし、腹持ちが良いので間食が減ったんですよぉ～！


	月曜日からいきなり残業、疲れた…。今日は早く帰ってゆっくり休もうっと。家で母が食事(野菜重視の料理)を作ってくれている。うれしい…。

	今日はルネサンスに行こう！と、軽く決めて朝家を出たけど…突然、会社の友達から食事の誘いが。ま、いっか、と久しぶりに友達と語り合う。みんないろいろと悩みがあるのねぇ…。

	今日は一日忙しかった。まっすぐ家に帰って食事して、すぐ寝てしまいました。

	今日こそはルネサンス！と思ったけど…仕事に疲れて撃沈。今週の平日は無理そうだな。

	今日は家で私が料理当番。両親に料理を作ってあげる日。野菜中心でバランスよく、温野菜とかぼちゃスープを作ってみました。おいしくできて満足！

	一週間の仕事の疲れもあるので、午前中はゆっくりと休んで、午後からビヨンドマーシャルでストレス発散！その後トレーナーにトレーニングを指導してもらいました。いい汗かいた！一週間分の運動したよ。

	今日は友達とおでかけ。ショッピングにカフェ、美味しいもの食べて、食べて…楽しい一日でした。夜になると明日の仕事のことが気になってきた。仕事も頑張るぞ！