映像プログラム、始動!

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みなさまこんにちは!
トレーナーの浅見です!

先日、日光は二荒山神社に行ってきました~!
昨年、この神社のお塩を頂いてから、
特に大きなケガをすることもなく、病気になることもなかったので、
最近何かとケガの絶えない葛西さんに買ってあげようと思い、
行ってきました!(笑)
ちなみに9月16日(祝・月)は、葛西さんの誕生日でした~!
行きの道中は色々ハプニングがありましたが、
良い旅でした(^^)/



二荒山神社までの参道がすごく風情がありました!
今どきの言葉で言うと、エモかったです!



二荒山神社の手前にある神橋!水がとっても綺麗ですね!

さて、表題にもありますが、
みなさん10月からのプログラムはご確認いただきましたでしょうか?
まだ確認してないという方はこちら!

担当者が変わったところや、時間が変わったところなど、
割と変更点があるかと思いますが、
なんと言っても今回大きく変わったのが、映像プログラムです!

映像プログラムってなんぞや?と思われる方も多いと思います!
端的に申しますと、スタジオ内のスクリーンに映像を映し、
その映像を見ながらお客様に運動をしていただくプログラムです!
通常のプログラムとは違い、
スタジオ内にインストラクターはいません!
さらに!自由に出入りをしていただけます!
この時間だと間に合わないな~という方や、
出てみたけどちょっと違ったな~という方も、
途中入場、途中退出が可能です!

では私が6つのプログラムを簡単に説明いたします!

まず、
・BODYPUMP30
・BODYCOMBAT30
・BODYBALANCE30
についてご説明いたします!

この3つはそれぞれ、
・Grouppower
・Groupfight
・Groupcentergy
に似ているので、説明がしやすいんです!(^^)/

BODYPUMPは、バーベルを用いながら行うレッスンです!
全身を使っていくので、筋力アップが目的の方も、
シェイプアップが目的の方も、おすすめです!

BODYCOMBATは、格闘技の動きを取り入れたレッスンです!
こちらも全身を使った有酸素運動になりますので、
シェイプアップを目的にしている方や、
心配機能を向上したい方におすすめです!

BODYBALANCEは、音楽に合わせてヨガやピラティス、
太陽拳の動きを取り入れたレッスンで、
バランス機能を向上させたい方や、
体幹部を鍛えたい方におすすめです!

続いてSH'BAMは、
軽快な音楽に合わせて行うダンス系のレッスンです!
ZUMBAをイメージしていただければなと思います!

GRIT STRENGTHは、筋力アップ、シェイプアップを
目的とした高強度インターバルトレーニングを行うレッスンです!
バーベルやプレートなど、ツールを使うパートや、
自重を使って全身にアプローチをするパートなど、
様々な動きで全身運動を行っていきます!

GRIT CARDIOは、スピードをつけながら動くことで、
心肺機能を向上し、脂肪燃焼に特化したレッスンです。
こちらも高強度インターバルトレーニングになりますので、
カーディオキックボクシングをイメージしていただければ
分かりやすいと思います!

先日、スタッフ向けに行った様子がこちら!



こちらはAスタジオ!
スクリーンが2つあって見やすいですね~(^^)/

この時はGRIT CARDIO30を行ったらしいのですが、
普段GroupfightやGrouppowerを行っているスタッフも
30分やるのはきついと言うほどハードな内容だったみたいです。

今までに無い新しい取り組みで、正直私もドキドキワクワクです☆彡
もしかしたらどこかの映像プログラムで浅見も一緒に受けているかも!?
ぜひ!10月からのプログラムをよろしくお願いいたします!


以上、10月からのプログラムのご案内でした~!





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