スポーツクラブ ルネサンス ひばりヶ丘

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【大好評につき暗闇プログラム追加】新感覚のエクササイズ「暗闇ワークアウト」

大人気プログラム!「暗闇ワークアウト」で楽しく運動しませんか

 

今話題の暗闇プログラムがルネサンスにも登場!

暗闇と照明の演出で、周囲を気にすることなく、集中してエクササイズができるのが特徴です。

 

暗闇ワークアウトのおすすめポイント

  • 自分だけの世界を体感できる!
  • 人目を気にせずストレス解消!
  • 非日常空間で高揚感を体感できる!
  • 時短で楽しくダイエットできる!

 

一つでも気になった方、暗闇ワークアウトをぜひご体感ください!

プログラム詳細

◆カーディオキックボクシング

シンプルな格闘技の動きや走る、跳ぶなどの有酸素運動の動きを交互に行うことで、効率よく体をシェイプアップさせるプログラムです。キックボクシングの動きで、思いっきりカラダを動かしてみませんか?

 

プログラム実施スケジュール

水曜日 21:35~22:05 担当:廣岡TR

日曜日 10:15~10:45 担当:安藤TR

 

 

◆【暗闇ワークアウト】deep WORK

deepWORK(ディープワーク)は、「陰と陽」というコンセプトを基に5つの「エレメント」で東洋と西洋に代表されるエクササイズを折り交ぜて構成されています。中盤以降は力強い動きと緩やかな動きを繰り返し行います。自分自身の極限に挑むことで、心身ともに達成感を味わうことができるプログラムです。

 

プログラム実施スケジュール

火曜日 20:25~21:10 担当:小山IR

日曜日 11:00~11:45 担当:小山IR

 

◆【暗闇ワークアウト】adidasGYM&RUN

adidas社が開発した「走らなくても走れる脚をつくるショートプログラム」。膝などの怪我が不安なランナーはもちろんの事、走る事や振付を覚えるプログラムが苦手な方でもご参加頂ける、低負荷高回数でシンプルな内容のプログラムです。短時間で効果的に脚力アップ、シェイプアップ!!

 

プログラム実施スケジュール

水曜日 20:55~21:25 担当:小池TR

土曜日 16:00~16:30 担当:安田TR

 

さらに、4月より新規プログラム【adidasSINDO】が導入されます!!

adidas社が開発した、日本の伝統武道である”剣道”の動作や所作を取り入れた、これまでにない全く新しいプログラムです。
木刀を用い、和風テイストのアップテンポなミュージックに合わせて、面打ちや胴打ち、足捌きなどの動きを行います。剣道の動作が二の腕やお腹まわり、お尻周りまで刺激!また、木刀を振ることでストレス発散も可能です!

 

水曜日 18:15~18:45 Aスタジオ 佐々木美月
日曜日 18:05~18:35 Aスタジオ 廣岡航海

 

 

体験も出来ますので下記のボタンよりご予約を!

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