Let´s MOVE!!

  • フィットネス

こんにちは!

いつもルネサンス春日をご利用いただき、ありがとうございます。

フィットネスのオオツボです

季節もあっという間に夏といった感じになってきましたね!!
そんな夏の暑さにも負けない熱いスタジオプログラムを今回はご紹介します!


ですが…その前に、私事ですが5月に関西の方にGroup Blastの新規研修に行かせていただきました!

早く皆さんの前でレッスンが出来るように頑張ります



さて、今回オススメするスタジオプログラムは「Group Blast」です!

この「Group Blast」というプログラムはステップ台を利用した

脂肪燃焼、心肺持久力アップ⤴️⤴️を目的とした有酸素プログラムです!!

ステップ台を使用しますが、動きはとてもシンプルで力強い動作と

緩やかな動作をスピーディに組み合わせたプログラムになっています!

シンプルだから誰でも動ける!だからしっかり有酸素運動が出来るプログラムになっています!!

初めての方でも楽しめるプログラムとなっていますので、ぜひ1度は受けてみてください!

Group Blastレッスンスケジュール
                          ⇩
火曜日…(13:35~14:05)      Group Blast30

水曜日…(21:35~22:05)      Group Blast30

土曜日…(18:10~18:55)      Group Blast45

 

 

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