夏の食物アドバイス!

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いつもスポーツクラブルネサンス北砂をご利用頂きましてありがとうございます。

こんにちは!フィットネストレーナーの山本です(^▽^)

 

暑い夏が来ましたね!!!

私、山本はこの暑い夏が大好きなんです!!!

理由は。。。ジムにて声掛けて下さい(・∀・)ニヤニヤ

 

 

さてそんな暑い日は夏バテなどしやすいですよね?

そんな方にオススメなのが 冷やし中華 になります!!!

 

なぜ冷やし中華がオススメかと言うと

まず、暑い時期に食欲がわかない事が多いですが冷たい麺類なら食欲はぐんと出ますよね!

また具材にあるトマトはビタミンA、ビタミンCなどがバランス良く入っており、夏の紫外線対策にも効果的なんです!!!

さらに鶏肉にはアミノ酸が沢山含まれている為、疲労回復にも効果が期待できます!

 

暑い夏はぜひ冷やし中華を食べていっぱいトレーニングしましょう(≧▽≦)

もちろん食事も大事ですが水分補給もしっかり忘れずに行ってください。

トレーニングに夢中で忘れる事も多いですが沢山汗をかきます。しっかりと水分を取りましょう!!

 

暑い夏!!!皆さんで乗り切りましょう!!!

 

スポーツクラブ ルネサンス 北砂

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  • 〒136-0073東京都江東区北砂2-16-1
  • 公共交通機関:都営新宿線「西大島駅」徒歩10分、東西線「南砂前駅」→(徒歩)→都営バス「日曹橋」~「北砂3丁目」徒歩3分
  • 駐車場完備(有料)※最初の3時間無料
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