新プログラム【HEAT-HIIT】体験してきました!

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こんにちは!

フロントの望月です(*'ω'*)

久しぶりのブログで、緊張しています(笑)

 

前回のブログが、当時新しく導入された「adidas SHINDO」の体験日記でした。

さて、また望月が登場したという事は…?

 

 

 

そうですね!

7月から新しいプログラムが導入されるという事ですっ!!!!

 

 

その名も…

「HEAT-HIIT」 (ヒート・ヒート)

短時間×高強度のインターバルトレーニング!

中~高強度の運動で心肺持久力や筋持久力の向上を目指します。

 

短時間プログラムで、15分と20分のクラスがございます!

しかーし!短時間だからと言ってなめてかかってはいけません(笑)
(望月はちょっとなめてました←)

高強度です!きついです!本当にきついです!笑

 

ウォーミングアップやクールダウンがないので、

ご自身でしっかりと行ってくださいね!!!

 

さぁ、みなさんお待ちかねの体験日記、書いていきます。
(別に待ってない。とか思ってても心にそっと閉まっておいてください)

ウォーミングアップもそこそこに…(←みなさんは絶対ちゃんとやってください。絶対ですよ!!)

腹筋からスタート!!

 

 

つづいてハイニーラン(最初は余裕やん(゜-゜)って思ってたんですけどね…間違いでした)

 

 

つづきましてジャンプ(これも最初は余裕やん(゜-゜)って思ってたんですけどね…間違いでした)

 

 

最後にバービー(もう私は逃げ出したかった←)

 

 

20分間のプログラムでしたが、もうヘロヘロ

想像以上にヘロヘロ

ヘロヘロ」以上の言葉が見つかりません。笑

 

次の日には、予想通りの筋肉痛。

足はもちろん、腕にもキテました。

めっちゃ踏ん張ったんでしょうね。笑

 

どうですか??楽しみになりましたか???

この「HEAT-HIIT」、7月から導入されます!

皆さんも一緒にヘロヘロになりましょう\(^o^)/

 

最後に…大切な事をもう一度。

ウォーミングアップとクールダウンは

ご自身で必ず行ってくださいね!!!!!

 

 

実施日時は以下の通りです!

  • 毎週火曜日 12:25~12:45 担当:吉村
  • 毎週木曜日 19:40~19:55 担当:中山
  • 毎週土曜日 16:05~16:25 担当:佐多

 

みなさまのご参加、お待ちしております!!!