HEAT-HIIT、やってます!

こんにちは!

最近、子どもといじられる佐多です(;´・ω・)
成人してるんですけどねぇ…

 

それはさておき、梅雨が明けましたね!!

暑い日が続いてますが、いかがお過ごしでしょうか?

クーラーの効いた部屋でゴロゴロとしていませんか?

暑さに負けてませんか??

私は暑いのも寒いのもダメです(;^ω^)

でも最近はちょっとだけ、

暑いのが好きになりつつあります( ´∀` )

汗をかくのはすごく気分がいいです。

 

7月から導入された、HEAT-HIITはご存知ですか??

 

短時間で徐々に心拍数をあげ、自分の限界に挑む、

持久力を高める、中高度な動きを30秒 休憩を30秒…

と、繰り返し行うプログラムです。

代謝が悪い私でもすごく汗をかきます。

 

運動が好きな方、持久力を高めたい方、

毎週土曜日 第1スタジオでお待ちしております!!

16:05 ~ 16:25 の20分間のクラスです!

皆さんのご参加楽しみにしてます!!