【フロント】日頃のトレーニングに+ワン!トレーニングをより効率的に!

  • スタッフからのメッセージ

こんにちは!!

フロントスタッフの冨永と申します。

ブログをほとんど書いたことが無いので緊張しています・・・

 

最近は台風の影響などで天気が安定せず、気温も変わりやすいですが体調は

崩されたりされていませんか?

暑い日・ジメジメした日関係ない快適なルネサンスで毎日運動をして元気な

身体を作りましょう(^^)/

 

今回私がお話ししたいのはプロテインについてです!

皆さんトレーニングをしてもなかなか筋力がつかないなぁと思われたりされていませんか?

筋力をつけるためには、筋力トレーニングと同じくらい栄養面と休養面が大事であることをご存知でしょうか?

筋肉がつくメカニズムとして、筋トレで破壊した筋肉をカラダが【このままでは負荷に追い付かない】と思う事でより強い大きな筋肉を作ろうとします。この働きによって筋肉が成長するのです!

この強い筋肉を作ろうとする際に、筋肉の栄養源となるたんぱく質を補給してあげることで筋肉をより早く、より効率的に成長させることができます!!

筋トレでなかなか効果が出ない、思ったように筋肉が成長しないと思われている方この機会に是非プロテインを飲んで日頃のトレーニングをもっと効率的に質の高いものに変えていきませんか?

現在のプロテインは様々なフレーバーがありとってもおいしいプロテインもございます!!

プロテインのことでお困りの際は是非フロント冨永までお声かけ下さい!!

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