【フィットネス】おすすめレッスンのご紹介!パート2!

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皆さまこんにちは!

松本の寒さをじわじわ思い出してきた辛島です!

 

先日県内のデイキャンプに行ってきました!

目的はお肉とエビを焼いて食べることと、

うさんぽです~!久々の登場!!

ぶさいく、、、。

暴れまくるのでハーネスが取れてしまい、

直しているところを激写しました。

ほんとはこんなに美人さんなんですよ、、、。

長野県はキャンプ場がたくさんあって

ほんとにいいところだなあと改めて

感じました!! 

 

さて!!本題です!!

おすすめレッスンのご紹介〈パート2〉です!

今回ジムでおすすめのレッスンは、

「ウェーブリングでストレッチ」です!

担当の船木インストラクターにお話し伺いました!

 

辛島

「こちらのレッスンではどんなことをやるのですか??」

船木インストラクター

「このレッスンは、ウェーブリングという

ツールを使って、硬くなった体をほぐして

楽に動けるように改善していくレッスンです。

ほぐす、のばす、ひきしめる、いやす、の

4つの効果があり、本来の体を取り戻していく

レッスンとなっています。」

 

辛島

「どんな方におすすめですか??」

船木インストラクター

「ガチガチに体が硬くなっている人、肩コリ

にお悩みの方、姿勢のバランスが悪い方、

もちろんどなたでもお待ちしております!」

 

またまた動きをひとつ教えていただきました!

体幹を意識しながら体側を伸ばすポーズです。

 私もやってみましたが、とっても気持ちよい

ポーズでした!!

最後に船木インストラクターからひとこと

いただきました!!

「ひとりでストレッチはおろそかにして

しまいがちだと思うので、スタジオでぜひ

たっぷりと身体を伸ばしてあげましょう!

お待ちしております!!」

 

船木インストラクターのウェーブリング

のクラスは、

(火)15:10~15:40 第2スタジオ

(水)12:30~13:10 第2スタジオ

(土)19:05~19:35 第1スタジオ

(日)11:50~12:20 第2スタジオ

 でおこなわれています。

ぜひ、この機会にご自身をいたわる時間を

作ってみてはいかがでしょうか?!

 

以上、辛島でした~

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