スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォーク

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クラブのオススメ

【大好評】暗闇でやるから集中できる!!新感覚のエクササイズ「暗闇ワークアウト」

今話題の暗闇プログラム!

暗闇と照明の演出で、周囲を気にすることなく、集中してエクササイズができるのが特徴です。

暗闇ワークアウトのおすすめポイント

自分だけの世界を体感できる!

人目を気にせずストレス解消!

非日常空間で高揚感を体感できる!

時短で楽しくダイエットできる!

まずはご覧ください!

 

一つでも気になった方、暗闇ワークアウトをぜひご体感ください!

【プログラム詳細】

◆カーディオキックボクシング

シンプルな格闘技の動きや走る、跳ぶなどの有酸素運動の動きを交互に行うことで、効率よく体をシェイプアップさせるプログラムです。キックボクシングの動きで、思いっきりカラダを動かしてみませんか?

プログラム実施スケジュール

火曜日 21:40〜 22:25 担当:緒方IR

 

◆【暗闇ワークアウト】adidas GYM & RUN

adidas社が開発した「走らなくても走れる脚をつくるショートプログラム」。膝などの怪我が不安なランナーはもちろんの事、走る事や振付を覚えるプログラムが苦手な方でもご参加頂ける、低負荷高回数でシンプルな内容のプログラムです。短時間で効果的に脚力アップ、シェイプアップ!!

プログラム実施スケジュール

金曜日 20:45〜 21:15 担当:今川IR

 

◆【暗闇ワークアウト】deep WORK

deepWORK(ディープワーク)は、「陰と陽」というコンセプトを基に5つの「エレメント」で東洋と西洋に代表されるエクササイズを折り交ぜて構成されています。中盤以降は力強い動きと緩やかな動きを繰り返し行います。自分自身の極限に挑むことで、心身ともに達成感を味わうことができるプログラムです。

プログラム実施スケジュール

水曜日 19:25~20:10 担当:黒田IR

日曜日 12:55〜 13:40 担当:立花IR

 

体験について

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ご来館を心よりお待ちいたしております。

 

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