夏の冷え対策!

  • フィットネス
  • スタッフからのメッセージ

梅雨が過ぎれば夏本番!(/・ω・)/

 

夏は嫌だなぁと思う瞬間ベスト一位は・・・

一番暑い時間帯の車に乗った時です。

え?

冷房が壊れたのかな?

と思うくらい冷えるのに時間がかかる

この瞬間が一番嫌なフィット小林です|д゚)

 

前置きが長くなりました。

少し話がそれてしまいましたが

今日お話したい事は【夏の冷え】についてです。

この時期は冷房の影響で

室内外の温度差が著しく広がる為、

一年の中でも体の冷えが気になる季節です。

体の冷えは体を崩す原因にもなります( ゚Д゚)!

体が冷えると

どんな症状が出てくるのでしょうか・・・?

足のむくみ

頭痛

腹痛

食欲不振

肩こり

腰痛

だるさ

イライラ

たくさんの症状があげられます( ;∀;)

みなさん何個か当てはまりましたか?

また【隠れ冷え症】と言って

自分の冷えを自覚していない人も多いそうです。

手で腰回り、お尻、ふくらはぎなど触れてみてください。

冷たいと感じたあなたは・・・( ゚Д゚)

そ・こ・で ルネサンスおおいた参上です!

冷え対策の一つに必ず含まれている適度な運動

ルネサンスで体をポッカポカにしませんか?

オススメしたい事は

たくさんありますが今日は一つだけ(/・ω・)/

 

7月から芝でショートレッスンを始めました!

その中の【スライズトレーニング】20分ですがかなり効きます。

芝専用のツールを使って体幹や下半身など鍛えます。

使い方は様々!

ルネサンスでは短時間効率よく鍛える事が可能です|д゚)

なにそれ!?気になる・・・|д゚)

という方は

ぜひ体験にお越しください♪♪

スタッフ一同お待ちしております('◇')ゞ

お問い合わせ

入会お申込みはこちら