発汗に最適な温度・湿度で行うホットヨガは、血行を促進し、ポーズによる適度な筋刺激で代謝をアップ。
多くの女性が悩む肩こりや冷え・むくみの改善にも効果が期待できます。
汗を流してストレスを解消し、ココロのセルフメンテナンスにも。
しっかり汗をかいてシェイプアップをしたい方は、ホットプログラムを。カラダをほぐしたい、すっきりストレス解消したい方は、温プラグラムを。その日の体調や気分、目的に合わせてお楽しみください。
様々なマシンが並ぶジムエリアや温水プール。露天風呂やサウナを完備した充実のスパ施設まで、ルネサンスの施設をフルにご利用いただけます。
※店舗により施設が異なります。詳細は各店舗にご確認ください。
ルネサンスなら、ホットスタジオ以外にもジムエリアのマシンやプールなど、すべての施設を使い放題。
ホットヨガによって代謝を向上させたところに他のトレーニングも取り入れていくことで、より高い運動効果が得られます。
ルネサンスは、「なりたい自分」を叶えるための最短距離を、全力でお手伝いします。
ルネサンスのホットスタジオでは、2種類の温度を選べるだけでなく
様々なヨガ以外のプログラムにもご参加いただけます。
高温の中でしっかり汗をかき、
より高い効果を得たい方におすすめです。
過ごしやすい温度の中で、
リラックスしてカラダをほぐしたい方におすすめです。
ホットプログラムへ寄せられた皆さまの感想から、6名の方のコメントをご紹介します。
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