アクアビクス
泳げない方もマイペースで楽しく参加することができる水中エクササイズ
こんな方におすすめ
シェイプアップしたい方
膝や腰に不安がある方
泳げない方もマイペースで楽しく参加することができる水中エクササイズ
水中で音楽に合わせて身体を動かしながら、心肺機能の向上とシェイプアップを図ることを目的としたプログラム
| プログラム名 | 時間 | 強度 | 難易度 | 消費カロリー（目安） |
| アクア30 | 30分 | 165kcal | ||
| アクア40 | 40分 | 220kcal | ||
| アクア50 | 50分 | 275kcal |
水の特性を活かしながら、音楽にあわせて身体を動かすことで、心肺機能の向上とシェイプアップに効果的！また水中エクササイズでは、深いリラックス効果も味わえます。
| 曜日 | 時間 | プログラム名 |
|---|---|---|
| 月 | 13:15〜14:05 | アクアビクス |
| 火 | 14:20〜15:10 | アクアビクス |
| 木 | 10:30〜11:10 | アクアビクス |
| 木 | 20:45〜21:35 | アクアビクス |
このプログラムの体験をご希望の方は、体験案内ページ
をご覧ください。
※体験をお受けしていない場合もございます。詳しくは、店舗までお問い合わせください。