バレエ

全身をバランスよく鍛えるビヨンドバレエでは、身体の軸を安定させて姿勢を良くしたり、身体のひずみがとれて疲れにくくなる、といった効果があります。腕、背中、ウエスト、ふくらはぎ、内ももの引締めにも効果あり。また、芯から調和のとれた身体になると日常の身のこなしまで、より優雅に変わっていくはずです。