疲れやすい。姿勢が気になる。呼吸が浅い気がする…。そんな“なんとなく不調”を感じているあなたへ。Essential Pilates（エッセンシャルピラティス）は、背骨まわりをやさしく整える、初心者でも安心して始められるグループピラティスプログラムです。
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※消費カロリーは、体重60kgの方が表記の時間を実施した場合で換算したもの
動きはやさしいのに、お腹を使ってる実感がありました
帰り道、足が軽く感じたのが印象的でした
カラダが整うと、気持ちも前向きになるのを感じました
呼吸が深くなって、姿勢が整って、気持ちも軽くなる。Essential Pilatesは、そんな自分に気づくための時間です。がんばる毎日の中に、「わたしを整える習慣」を。
Essential Pilatesは、初心者の方に向けて開発された、やさしいピラティスプログラムです。激しい動きや難しいポーズはなく、運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。
柔軟性に自信がなくても問題ありません。Essential Pilatesでは、専用ツールを使いながら無理なく動いていきます。「体がかたいから不安…」という方ほど、効果を実感しやすいかもしれません。
「帰り道の足取りが軽くなった」「呼吸が深くなった気がする」など小さな変化を感じた、という声をいただいております。まずは“今の自分”を知ることから、始めてみてください。
| 曜日 | 時間 | プログラム名 |
|---|---|---|
| 日 | 14:15〜15:00 | Essential Pilates |
| 火 | 15:35〜16:20 | Essential Pilates |
| 火 | 20:00〜20:45 | Essential Pilates |
| 木 | 15:20〜16:05 | Essential Pilates |
| 土 | 16:45〜17:30 | Essential Pilates |
このプログラムの体験をご希望の方は、体験案内ページ
をご覧ください。
※体験をお受けしていない場合もございます。詳しくは、店舗までお問い合わせください。
※プログラムは定員制です。※詳しくは、タイムスケジュールをご確認ください。