ホットプログラム

発汗効果で新陳代謝を促し、ココロもカラダもスッキリ

しっかり汗をかいてシェイプアップしたい方向けのプログラムです。32℃から36℃のスタジオで実施します。
発汗に最適な温度・湿度で行うホットヨガは、血行を促進し、ポーズによる適度な筋刺激で代謝をアップ。汗を流してストレスを解消、ココロのセルフメンテナンスにもおすすめです。
※ご参加の際は、500ml以上の水分、タオルが必要になります。