フラダンス

ハワイアンフラは、「癒し」や「女性としての美しさ」に気付くことができるプログラムです。上半身を引き上げる事により、腹筋・背筋の強化に繋がります。
下半身は膝を曲げて、骨盤を左右に動かす動作で腰痛予防やウエストの引き締め効果も期待できます。