カラダ・つくる

姿勢を支える力を育み、ブレにくいカラダへ

約15㎝のミニボールを使い、お腹まわりや背中などの体幹を意識しながら、安定した動きを目指すエクササイズを行います。ツールを活用することで、自然とバランスを取りながら動く感覚が身につきます。