LET'S MOVE!
初心者の方も気軽に参加できる「映像プログラム」
「シンプル」で「楽しく」
「安全」で「効果的」なワークアウト
ルネサンスで大人気の「MOSSAプログラム」が映像レッスンとして登場！筋トレ、格闘技、ヨガ、ダンスなど音楽に合わせて楽しく行うことができるエクササイズです。
映像プログラムは、巨大スクリーンに映し出された映像を見ながら行う新感覚のプログラムです。映像が見やすいように薄暗い中で行うので、人目も気にならず、入退場自由なのでマイペースで参加できるのがポイント。まだグループフィットネスを体験したことがない方で、ライブクラスに参加する前に試してみたいという方にピッタリ。じっくり振り付けを学び、自分のペースでテクニックを磨き、きっと誰もが夢中に！！バリエーション豊富なプログラムから、ぜひお気に入りを見つけてみてください。
MOSSA MOVE
ラインナップ
クラブにより実施のプログラムが異なります。タイムスケジュールにてご確認ください。
| プログラム名 | 内容 | |
| MOSSA Fight | 動画 | カロリーを大量に消費して全身のストレングスを鍛える、魅力たっぷりの格闘技系ワークアウト |
| MOSSA Power | 動画 | バーベルとプレート、そして自体重を使いながら行うストレングスワークアウト |
| MOSSA Centergy | 動画 | 爽快さとリラックスを味わえる、ヨガとピラティスをモチーフにしたワークアウト |
| MOSSA Blast | 動画 | ステップ台を使用し、シンプルかつアスレチックな動作を音楽に合わせて行うカーディオワークアウト |
| MOSSA Groove | 動画 | ダンサー気分が味わえる、アーバン、クラブ、ラテンなど様々な要素を取り入れたダンスワークアウト |
| MOSSA Athlete | 動画 | 「HIIT（High-Intensity Interval Training」といわれる高強度・短時間の運動をくり返すワークアウト |
| MOSSA Core | 動画 | 体幹の筋肉とバランス感覚を鍛える総合的なファンクショナルワークアウト |