スライズという床を滑るツールを使い、トレーニングを行います。スライズをコントロールすることで体幹部を安定させ、機能的なカラダづくりにつながります。滑ることで種目を連続させる新感覚なトレーニングを体感ください。
| プログラム名 | 時間 | 強度 | 難易度 | 消費カロリー（目安） | 内容 |
| スライズ ストレッチ20 | 20分 | 40kcal | スライズを使用することでスムーズに体を動かし全身の柔軟性を高めるプログラム | ||
| スライズ トレーニング20 | 20分 | 100kcal | スライズをコントロールしながらトレーニングすることで体幹部や全身の強化を行うプログラム |
とてもシンプルな動きで、初めての方も安心
滑るツールが可動域の拡大を促す
滑るツールをコントロールしてコアを鍛える
スライズを遠くへ大きく滑らせて関節の動く範囲を広げます。「滑る」状況でのトレーニングは、正しい姿勢を維持しようとバランスを取ることで、体幹部分の筋力アップに繋がります。
スライズとは・・・
コアの強さを構築し、柔軟性が向上するために開発したトレーニングツールです。低摩擦な（すべる！）素材は、スムーズにスライドし、六角形のユニークな形状は全方向性の動きをフォローします。
スライズトレーニングのクラスは、スライズの滑る特性を活かして筋力トレーニングをするクラスです。筋肉を鍛えるだけではなく、支えるための体幹部の強化ややバランス能力の向上も期待できます！
初めての方でも安心してご参加いただけますので、ぜひ一緒に始めましょう！
| 曜日 | 時間 | プログラム名 |
|---|---|---|
| 月 | 10:45〜11:05 | スライズ トレーニング20 |
| 火 | 13:00〜13:20 | スライズ トレーニング20 |
このプログラムの体験をご希望の方は、体験案内ページ
をご覧ください。
※体験をお受けしていない場合もございます。詳しくは、店舗までお問い合わせください。