TRXプログラム

様々な動きに磨きをかける。

自体重を使って行うファンクショナルトレーニングです。

ツールを使い、プッシュ・プル・スクワットなどの動きをし、様々な運動目的を達成できるプログラムです。

プログラム名	時間	強度	難易度	内容
TRX アッパーボディ20	20分			体幹部と上半身の筋肉を鍛えたい方におすすめのプログラムです。TRXというツールを用いて、ご自身の体重を利用した体幹部と上半身を集中的にトレーニングするプログラムです。
TRX コア20	20分			体幹部の筋肉を鍛えたい方におすすめのプログラムです。TRXというツールを用いて、ご自身の体重を利用した体幹部を集中的にトレーニングするプログラムです。
TRX ローワーボディ20	20分			体幹部と下半身の筋肉を鍛えたい方におすすめのプログラムです。TRXというツールを用いて、ご自身の体重を利用した体幹部と下半身を集中的にトレーニングするプログラムです。
TRX エントリー20	20分			TRXを初めて使う方におすすめのプログラムです。TRXというツールを用いて、ご自身の体重を利用したトレーニングをツールの使い方や基本的な動き方を習得するためのプログラムです。