ヨガ
女性人気No１！心身のバランスを調整するプログラム
こんな方におすすめ
心身ともにリフレッシュしたい方
美しいボディラインを手に入れたい方
肩こりに悩んでいる方
女性人気No１！心身のバランスを調整するプログラム
柔軟性向上を目指したい方を対象に、『自然』を意識しながらゆっくりと身体を動かし、心身のバランスを調整するプログラムです。首や肩、背中のコリの解消や股関節、骨盤のゆがみも解消。心身ともにリラックスしたい方にオススメ。
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ヨガのポーズは、前屈、ねじり、後屈、側伸、逆転、バランスを中心にしています。これは背骨やホルモン腺のあるカラダの中心、「スシュムナー」を調整するためです。筋肉を適度に伸ばしたり縮めたりすることでリラックス状態へ。また、カラダをねじったり、曲げたりすることはマッサージ効果にもつながります。自律神経の調和、各臓器の活性化、血液循環の促進などにも効果的です。
| 曜日 | 時間 | プログラム名 |
|---|---|---|
| 月 | 11:10〜11:40 | ヨガ |
| 水 | 15:25〜16:10 | ヨガ |
| 金 | 11:00〜11:30 | ヨガ |
| 金 | 14:55〜15:40 | ヨガ |
このプログラムの体験をご希望の方は、体験案内ページ
をご覧ください。
※体験をお受けしていない場合もございます。詳しくは、店舗までお問い合わせください。
※プログラムは定員制です。※スタジオの参加人数制限・時間短縮をしている場合もございます。タイムスケジュールをご確認ください。