大人気ヨガ!!  身体も心もリフレッシュしませんか??

  • スタッフからのメッセージ

いつもルネサンス玉島のブログをご覧いただきありがとうございます。

 

こんにちは。 

フロントスタッフの井手です。

朝晩とても寒くなりましたが体調を崩されてはないですか?

日中は過ごしやすくなり、運動を始めるにはとても良い季節ですね!!

私も仕事終わりにトレーニングをして帰る習慣がつき、楽しく続けています。

やはり、トレーニングが習慣になるまでは少し時間がかかりますが、続くポイントは『楽しい事』だと思います。

楽しく続ける為にできる私のオススメは、プログラムレッスンに参加する事!!!

たくさんのレッスンの中で今回紹介するのは『リフレッシュストレッチ』 

リフレッシュストレッチは、タッピングやヨガのポーズでリンパ節を刺激し、美肌効果やむくみの解消・クイック瞑想も取り入れて心や頭もリフレッシュできるプログラムです。

 

実施している時間は

【火曜日】20:50~21:35

【木曜日】10:15~11:00

 

 火曜日担当は、戸田インストラクター☆

戸田美佐子

 

木曜日担当は、四谷インストラクター☆ 

 

 

 

まだヨガをした事がない方も始めやすいレッスンですので、一緒にレッスンに参加しましょう!!

 

 

 

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