私の朝ごはん②自家製スムージー

こんにちは！テニスコーチの吉武です。今回は、自家製スムージーを紹介します。お好みの野菜や果物を用意します。 【材料】ブルーベリーいちご胡瓜人参アボガド紫蘇ヨーグルト　200gくらいお好みで豆乳・牛乳・・・・

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私の朝ごはん

テニスコーチの吉武です。 突然ですが私の朝ごはんを紹介します。 何種類かおすすめがある中で今回は手裏剣パンを紹介します。 【材料】 マヨネーズ　大さじ2 砂糖　大さじ1にんにく小さじ2/1上・・・・

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水分補給忘れていませんか？？

こんにちは！フロントの敷田です！ 最近は暑い！とにかく暑い！僕は最近汗が止まらなくてやばいです、、   そんな汗かく時期だからこそ大切なことそれは水分補給です！！ みなさんは運動中し・・・・

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ボディリメイク始めて1ヶ月報告！

テニスコーチの吉武ですボディリメイクに通って身体の挙動がよくなった話をしようと思います。ボディリメイクに通って1ヶ月ほどが経ちました。始める前はテニスをした次の日に身体が捻れないほど硬くガチガチの状態・・・・

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Burn up DXでダイエットをサポート！

こんにちは！フロントの敷田です！ 梅雨が明けて、夏が近づいてきましたね！ 突然ですが！みなさんバーンアップデラックスってご存知ですか？？Burn up DX とは燃焼系サプリメントのことです！お腹・・・・

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【マスターズ】日本記録樹立！

みなさんこんにちは！ スイミングコーチの松谷（まつや）です。 毎週土曜日のスペシャルマスターズのクラスを担当させていただいてます。 熱心なマスターズスイマーの方ばかりで、毎回レッスンにも熱が入り・・・・

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コーンポタージュプロテイン＾＾

どーもこんにちは！２０２５年も元気な山下です。 新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。   皆様どんなお正月を過ごしました？？山下は遠出もせず、ゆっ・・・・

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冬にぴったりみかん風味＾＾

こんにちは！   ショップからのお知らせを山下がお届けします＾＾   22周年イベント、コラボレッスンにクイズ！ 盛り上がってますね～＾＾   そんな22周・・・・

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着任のご挨拶

ルネサンス天王町テニスチーフの島田です。 2月から埼玉県の春日部クラブから異動で天王町クラブに着任となりました。 趣味はお酒を飲むこと、食べること、温泉・サウナ巡りです。 もうレッスンを受け・・・・

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【テニス】神奈川エリアでコーチの練習会を行いました。

ブログをご覧の皆さまこんにちは。 テニスコーチの太田です。   8月某日に神奈川県のルネサンステニススクール、港南台、天王町、海老名ビナガーデン、座間の 参加できるコーチだけでしたが・・・・

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