スポーツクラブ&スパ ルネサンス 徳山

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【男性必見!ルネサンス徳山ならカラダ変わります!】

今年こそ体を変えたい!っと思っているアナタ。ルネサンス徳山にはダイエットして体を絞りたい!
筋肉をつけてカッコイイ体になりたい!メタボ卒業して割れた腹筋を手に入れたい!これらを叶えられる施設です。

このカラダ。ルネサンス徳山で作り上げました。

澄川 元頼(スミカワモトヨリ)

健康運動指導士
GroupPowerコーポレートトレーナー
日本コアコンディショニング協会セミナー講師


施設とトレーニング紹介

ここから先は実際の各マシン/トレーニングツールのご紹介と各部位別トレーニングの一部をご紹介します。


パワーラック
主にバーベルを使用しほぼ全身のトレーニングの実施が可能なラックです。

 

スクワット ※強靭な脚を作ります。


デッドリフト/ロウイング※立体感のある背中を作ります。



チンニング※いわゆる懸垂です。逆三角形の背中を作り上げます。


レッグレイズ※腹筋の6パックを作る種目


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スミスマシン
バーベルの動きを制御し安定した動作でトレーニングが可能なマシン

 

ショルダープレス※幅の広い肩を作り上げる種目


ベンチプレス
主に胸の種目専用のバーベルベンチ台です。



ベンチプレス※男の勲章!胸板を厚くするためのトレーニング


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まだまだあります。
男を磨くトレーニングアイテム

プリ―チャーベンチ


・プリチャーカール※力強い力コブを作るトレーニング


ラットマシン


・ラットプル※【デカい背中】を作るトレーニング


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ダンベル
1kg~10kg 12kg~40Kg、50kgのウエイトを用意しております。
※12kg~40kgまでは2kgごと
プレート用のバーもありますので、多様な重さでのトレーニングが可能です。


・トライセプス※力強い腕まわりを作るトレーニング


アブドミナルベンチ


・トランクカール※シックスパックの割れた腹筋を作るトレーニング


皆さんのなりたい姿へのトレーニングをルネサンスがサポートいたします!
皆様のご入会をお待ちしております。
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スポーツクラブ&スパ ルネサンス 徳山 0834-27-2770