おすすめポイント
ヨガ・オリエンタル
ゆるやかな動きでゆったりと身体を動かしながら、心と身体のバランスを調整するプログラム
格闘技・筋トレ
ボクシングなどを取り入れた格闘技エクササイズからグループで行う筋力トレーニング
コンディショニング
バランス感覚、敏捷性、柔軟性などの様々な能力の向上を図ることを目的としたプログラム
短時間でも効果的!
15分〜のグループレッスン
ゆるやかな動きでゆったりと身体を動かしながら、心と身体のバランスを調整するプログラム
ボクシングなどを取り入れた格闘技エクササイズからグループで行う筋力トレーニング
バランス感覚、敏捷性、柔軟性などの様々な能力の向上を図ることを目的としたプログラム