【4階】 温浴施設・ロッカールーム・プール
サウナ・お風呂など充実の温浴施設完備。
25m×6コースのプールもご用意しております。
●温浴施設（風呂・サウナ・シャワー）
●スイミングプール
【3階】 ジム・スタジオ
広々使えるジム。ヨガや格闘技系エクササイズなど多彩なスタジオプログラムを開講。
●トレーニングジム（マシンジムエリア・フリーウェイトエリア・ストレッチエリア）
●スタジオ
ジム全景
最新鋭トレーニングマシンを導入したジム！
天井も高く解放感も抜群。
フリーウェイトエリアと、初心者でも扱いやすい
各種有酸素運動マシン、トレーニングマシンを導入。
有酸素マシン
■トレッドミル
気軽に有酸素運動なら、定番のトレッドミル（ランニングマシン）。天候に左右されず、室内で効率的にランニングやウォーキングが楽しめます。傾斜や速度を自由に設定でき、初心者から上級者まで幅広くご利用いただけます。
フリーウエイトエリア①
■スミスマシン
初心者から上級者まで幅広くご利用いただけます。
バーベルがバーベルがレールに固定されているため、
左右にブレない、前後に倒れない、そして安全ストッパーが使えます。
レールに沿って上下するため、
安全性を確保しながら本格的なウエイトトレーニングを行えるマシンです。
スクワットやベンチプレスなど多彩なトレーニングに対応。
おすすめポイント
・安全性が高く初心者でも利用しやすい
・正しいフォームを習得しやすい
・スクワットやベンチプレスなど幅広い種目に対応
・高重量トレーニングにも挑戦できる
・下半身・胸・肩など全身を鍛えられる
・補助者なしでもトレーニングしやすい
・筋力アップやボディメイクに効果的
こんな人向け
・筋トレ初心者
・フォームを覚えたい
・一人で安全にトレーニングしたい
・女性
代表トレーニング種目
・スクワット
・ベンチプレス
・ランジ
・ショルダープレス
フリーウエイトエリア②
■ダンベル
女性の方でも利用できる重量のご用意があるので、安心！
ストレッチエリア
ストレッチやコンディショニングまで、多目的なトレーニングが可能です。
スタジオA
■スタジオA
脂肪燃焼や筋力向上を目的としたアクティブプログラムを中心に開催しています。
人気のLes Millsプログラムや格闘技系エクササイズなど
多彩なレッスンをお楽しみいただけます。
■主なプログラム
・BODY BALANCE
・BODY PUMP
・BODY COMBAT
・BODY JAM
・FIGHT DO
・POWER
・ステップビート
・カーディオジャム
・ZUMBA
■おすすめポイント
・高い脂肪燃焼効果が期待できる
・筋力アップや体力向上に最適
・音楽に合わせて楽しく運動できる
・初級者から上級者まで幅広く参加可能
※プログラムは時間および内容が更新される場合もございますので
スタジオタイムスケジュールをご確認ください。
スタジオB
■スタジオB
ヨガやピラティスを中心に、姿勢改善やコンディショニング、
シェイプアップを目的としたプログラムを多数開催しています。
運動初心者の方でも安心して参加できるクラスが充実しており
健康づくりや身体づくりを無理なく始められます。
■主なプログラム
・ベーシックピラティス
・スタートピラティス
・フローピラティス
・ヨガ【静】
・ヨガ【流】
・リラックスヨガ
・パワーヨガ
・トータルシェイプ
・姿勢改善
・HOTリラックスヨガ
・HOT美ボディヨガ
■おすすめポイント
・高い脂肪燃焼効果が期待できる
・筋力アップや体力向上に最適
・HOTプログラムで発汗を促進
・音楽に合わせて楽しく運動できる
・初級者から上級者まで幅広く参加可能
※プログラムは時間および内容が更新される場合もございますので
スタジオタイムスケジュールをご確認ください。
25ｍプール
25ｍプール6レーン完備
室温31.0℃~33.0℃
水温29.5℃~31.0℃
水深1.1m
歩くレーン・泳ぐレーンに分かれている為、安全・安心してご利用ができます。
マッサージプール
プールサイドには、水着のまま入っていただける温かいスパを設置しています。泡の出るジェットバスが、疲れた体を心地よく刺激します。プールで体が冷えたと思ったら、ぜひこちらのマッサージプールでゆっくり温まってください。
スチームサウナ
ドライサウナは熱すぎて苦手という方にもオススメです。
温浴・カラン
リンスインシャンプーや、ボディーソープを完備しております
内湯
「脚が伸ばせる広々お風呂」です。カラダもココロもゆったりできます
ドライサウナ(男性)
今「ととのう」で大注目のサウナ。老若男女問わず愛好家が増えています。
ドライサウナ(女性)
今「ととのう」で大注目のサウナ。老若男女問わず愛好家が増えています。
水風呂
サウナ後は水風呂でクールダウン。澄んだ冷水が火照った体をやさしく包み、ひんやり心地よい爽快感と整いの時間をゆったりお楽しみください。
ロッカールーム(男性)
広々空間で、周りを気にせずゆったりとご利用いただけます。運動着で直行の時も、お仕事帰り、おでかけ前後でも、整った設備が習慣化をサポート。
ロッカールーム(女性)
広々空間で、周りを気にせずゆったりとご利用いただけます。運動着で直行の時も、お仕事帰り、おでかけ前後でも、整った設備が習慣化をサポート。
ラウンジスペース(テーブルコーナー)
トレーニング前の待ち合わせや、運動後のひと休みに。
落ち着いた雰囲気のラウンジで、飲食を含めてゆったりと自分の時間をお過ごしいただけます。
ラウンジスペース(カウンターコーナー)
トレーニング前の待ち合わせや、運動後のひと休みに。
落ち着いた雰囲気のラウンジで、飲食を含めてゆったりと自分の時間をお過ごしいただけます。
タンニング(男性のみ)
こんがりとした小麦色に。お肌をタンニングで焼くことが出来ます。
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