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定年退職後、悪化した糖尿病。週1回のパーソナルトレーニングで1年後に血糖値が平均に。
トレーニングを続けられるのは80才までゴルフを続けたい目標があるから。

60代男性 Dさん (ルネサンス石神井公園)

病院の先生から「模範生」の太鼓判を押される!

外交官のお仕事を定年退職され、世界各国を飛び回るというハードな生活からは開放されました。それでも、過労とストレスから糖尿病が次第に悪化し、退職後も毎日のインシュリン注射は欠かせない状態だったそうです。
「食べたいものが食べられない、お酒や脂っこいものはダメ、と制約だらけで糖尿病になると元気がなくなるんです。病院では治療法は教えてくれますが、『人生』を楽しくする方法までは教えてくれませんからね。」

そんな状態でジムに通って、数ヶ月後、より効果が実感できる運動を希望され、顔馴染みだったトレーナーがパーソナルトレーニングを担当しました。週一回のペースでゆっくり、無理しないように続け、なんと1年足らずで血糖値を平均レベルまで落とすことができたのです。
「死ぬまで手放せないと思っていた注射も必要なくなってお医者さんも驚いたようです。『今までにない模範生』と誉めてもらいました。」

このまま80才までゴルフを続けたい!

「糖尿病の治療は食事、運動、そして心のケアが大切だと思います。1人よりも2人で行うトレーニングは楽しく、なにより元気付けられます。パーソナルトレーニングは予約制なので簡単に休めない(?)のもいいところですね。やる気はアップし、定期的に運動が続けられます。」

さらに、Dさんは筋力アップ中心のトレーニングで、糖尿病の治療だけでなく、趣味のゴルフがずっと続けられる体力づくりを目指しています。トレーニングが続く秘訣には人生を楽しむための目的もあるからなのでしょう。「このまま80歳までゴルフを続けたいですね。」 とDさん。

 

STAFF's VOICE

三谷 由紀ルネサンス石神井公園
ルネサンス認定パーソナルトレーナー
入会されて数ヶ月後に、より効果が実感できる運動を希望され、パーソナルトレーニングを始められました。トレーニングでは、筋力アップを中心としていますが、体だけでなく心もリフレッシュできる「癒しのトレーニング」 を心がけています。これからも一緒に場頑張りましょう。

会報誌「ルネクラブ」より抜粋。 ※2006年4月現在


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