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プログラム

気軽に!楽しく!効果的に!飽きずに続けられるグループエクササイズ。

ルネサンスでは、バリエーション豊富なプログラムをご用意。月に何回でも受け放題なので、目的に合わせてお選びいただけます。
もちろん、初めての方にも参加しやすいプログラムも充実。ご自身のペースで無理なく参加できるのでご安心ください。
ココロもカラダも元気になるルネサンスのプログラムをぜひ一度試してみませんか?

※スイミングクラブではプールプログラムのみ対象となります。

2016年4月いよいよルネサンスに上陸!世界中で大人気のプログラム「GroupFight」

Pickup おすすめプログラム

スライズ トレーニング

床を滑るツールを使った新感覚トレーニング。スライズをコントロールすることで体幹部を安定させることで、機能的なカラダづくりにつながります。参加しやすい20分クラス。

プログラム詳細

ヨガストレッチ

たったの20分!短い時間でヨガを堪能!ヨガのポーズと深い呼吸で、外側から内側まで全身の筋肉をストレッチ。セラバンドというゴムバンドを使用しますので、無理なくポーズでき、ヨガが初めての方にもおすすめです。。

プログラム詳細

目的から探す ─ なりたいカラダや、目的にあわせたプログラムをご紹介します。

とことん脂肪燃焼 効率よく脂肪を燃やして、健康的に体重?体脂肪を減らそう。スカッと汗を流せばストレス解消にも◎

理想の体型にスタイルアップ カラダの歪みが気になる方へ。ボディラインを整えて、メリハリボディを作ろう!

めざせ細マッチョ 筋力・代謝UPで引き締まった体を作ろう。男性にも人気のプログラムをご紹介します。

ヨガを楽しみたい ヨガをはじめとするオリエンタルプログラム 勢ぞろい。ゆるーく運動したい方におすすめ。

肩こり・腰痛が気になる ストレッチで筋肉をほぐして、血めぐりUP。体の冷え対策にも。

健康のために体力を維持したい いつまでも若々しいカラダづくりに。基礎体力の維持・向上を目指そう。

あなたにピッタリのプログラムを見つけてください。初心者にもおすすめ!チャートで選ぶプログラム

エリアから探す エリアごとに実施のプログラムをご紹介します。

スタジオプログラム

シェイプアップからリラックス系プログラムまで、バリエーション豊富!あなたの目的や体調に合わせてお選びいただけます。

詳しくはこちら

ジムプログラム

いつでもマイペースにトレーニングできるジムエリア。いち早く効果を出したい方にはトレーナーとマンツーマンで行うプログラムがオススメです!

詳しくはコチラ

プールプログラム

幅広い年齢層の方に人気!膝や腰に不安がある方、泳ぎの基本を習得したい方、必見のプログラムがあります。

詳しくはコチラ

その他のエリアプログラム

ランニングを楽しむ「アウトドア」プログラムや壁にボールを打って楽しむ「スカッシュ」プログラムなど、ひと味違ったプログラムを楽しめます。

詳しくはコチラ

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入会をご検討の方、必見! 今月のキャンペーン情報