パーソナルトレーニング

プログラムメニューはお客様が理想の身体に近づくために、オリジナルトレーニングをトレーナーとカウンセリングして決めていきます。

申し込みまでの流れ

1. 無料カウンセリングの予約
2. 無料カウンセリングの実施（30分）
   まずは、お客様の身体の状況や、目標などをお聞かせください。
3. パーソナルトレーニングの予約
   担当トレーナー、時間をお選びください。
4. パーソナルトレーニングの実施

有料：3,150円（30分）、4,725円（45分）、6,300円（60分）※予約制

※テレビ・雑誌で話題の『加圧トレーニング』もございます。
加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限して行うトレーニングの事です。これにより、筋肉はハードなトレーニングをした時と同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されます。従来のウエイトトレーニングなどでは、高い負荷によってしか得られなかった効果を、より短い時間と軽い負荷の運動で得ることができます。しかも、実際に重い負荷をかけているわけではないので、筋肉組織が破壊される事が少なく、関節や靭帯にかかる負担が軽く済みます。
（加圧トレーナーは、「パーソナルトレーニングWEB予約サービス」で確認できます。または、直接店舗にお問い合わせください。）
・実施状況は、店舗によって異なります。詳しくはこちら

※リフォーマーを使用したトレーニングもございます。
リフォーマーとはピラティスをより効率よく効果的に行えるよう開発された専用マシンです。ピラティスリフォーマー（パーソナルトレーニング）では、国際的なライセンスをもつトレーナーがリフォーマーを使用し、動作中のアシスト（補助）及びレジスト（抵抗）を調整しながら、お一人おひとりに応じたトレーニングを提供します。 様々な筋肉を連動させ効率よくトレーニングがしたい方や、コアマッスルを強化し美しい姿勢を手に入れたい方、また関節可動域を広げスムーズな動作を獲得したい方に特にお勧めです。