スライズ
トレーニング

床を滑るツールを使った新感覚トレーニング

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滑る動作がカラダを強くする!?

スライズという床を滑るツールを使い、トレーニングを行います。スライズをコントロールすることで体幹部を安定させ、機能的なカラダづくりにつながります。滑ることで種目を連続させる新感覚なトレーニングを体感ください。

  • 実施エリアジム
  • 対象者全ての方
  • レッスン時間20分
  • 消費カロリー-

※消費カロリーは体重60キロで換算

こんな方にオススメ

  • 運動不足の方
  • 体力低下を感じている方
  • 筋力アップを目指す方

スライズ トレーニングには、
こんな効果が!

「滑る」状況でのトレーニングは、正しい姿勢を維持しようとバランスを取ることで、体幹部分の筋力アップに繋がります。

スライズとは・・・

コアの強さを構築し、柔軟性が向上するために開発したトレーニングツールです。
低摩擦な(すべる!)素材は、スムーズにスライドし、六角形のユニークな形状は全方向性の動きをフォローします。

プログラムメニュー

  1. 1.ウォームアップ

    体幹部の筋肉を使用するトレーニング種目を行い、スライズをコントロールするための準備を行います。

  2. 2.メインパート

    滑るスライズをコントロールすることで、動作の主要な筋肉だけでなく、体幹部の筋肉など様々な筋肉を鍛えることができます。また、スライズを使い動作を連続させ、複数の種目を組み合わせたトレーニングを行います。

私が自信をもって
オススメします!

中島 諒 
ルネサンス稲毛 フィットネストレーナー

スライズトレーニングのクラスは、スライズの滑る特性を活かして筋力トレーニングをするクラスです。筋肉を鍛えるだけではなく、支えるための体幹部の強化ややバランス能力の向上も期待できます!
初めての方でも安心してご参加いただけますので、ぜひ一緒に始めましょう!

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スポーツクラブ ルネサンスでは、人気のヨガや格闘技系プログラム、
体幹トレーニングなど気軽に楽しく効果的に運動できるプログラムが盛りだくさん。
バリエーション豊富なプログラムが月に何回でも受け放題なので、
目的や体力レベルに合わせてお選びいただけます。
ココロもカラダも元気になるルネサンスのプログラムをぜひ一度お試しください。

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