ActivMotion Bar®

アメリカで開発された最新のトレーニングツールで
短時間で効率よく筋力アップ!

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短時間で効率よく筋力アップ

アメリカで開発された「ActivMotion Bar®(アクティブモーションバー)」という最新のトレーニングツールを使用し、
体幹部をメインに短時間で効率よく筋力アップを図るプログラム

  • 実施エリアジム
  • 対象者全ての方
  • レッスン時間20分
  • 消費カロリー-

※消費カロリーは体重60キロで換算

こんな方にオススメ

  • ウエイトトレーニングが苦手な方
  • 短時間で効率よくトレーニングしたい方
  • 体幹部を強化したい方

ActivMotion Bar®には、
こんな効果が!

バーに内蔵された鉄製のボールが動くことで、身体に動的な負荷が加わります。
これにより、ダンベルやバーベルなどの従来のトレーニングツールと比べ、最大で約170%筋活動が活性化することが確認されています。

ActivMotion Bar®とは?

ActivMotion Bar®(アクティブモーションバー)は中にスチール製のウェイトが入っていてこのウェイトが優しく、なめらかに転がることで動的な抵抗を生み出します。常に動いているウェイトがあなたの体に動的な負荷を与え、コア安定性を保つ筋力・総体的なファンクショナル・フィットネスを構築すると同時に、カロリー燃焼をより高めてくれるのです。
重さを選択できるので、初心者の方も安心して参加いただけます。

プログラムメニュー

  1. 1.ウォーミングアップ

    メインパートで使用する部位のストレッチを行います

  2. 2.メインパート

    ActivMotion Bar®を使用し、仰向け、座位、膝立ち、立位のトレーニングををそれぞれ1~2種目実施します

  3. 3.クールダウン

    使用した部位のストレッチを行います。

私が自信をもって
オススメします!

熊田 昌俊 
adidas FUNCTIONAL TRAINING 教育トレーナー

バーに内蔵された鉄製のボールが動くことで身体に動的な負荷が加わることで加わり筋活動が活性化し、軽い重量でもしっかりと筋肉に効かせることができるのが最大の特徴です。
トレーニング先進国のアメリカで開発され、ダンベルやバーベルなどの従来のトレーニングツールと比べ、筋活動が最大で170%程度活性化することが確認されています。筋トレが苦手な方や、短時間で効率よくトレーニングしたい方にオススメです!

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