水中シナプソロジー
対象者
全ての方
レッスン時間
10分
消費カロリー
-

あなたの脳が水の中で進化する!
たった10分を続けていくうちに、あなたの日常生活が変わります。

視覚・聴覚・触覚などの感覚器へさまざまな刺激を与え続けながら動くことを通して脳を活性化。脳内のシナプスの結合を高めることを目的としたこれまでにない新感覚のプログラムです。
短時間でも継続していく事で注意機能・判断能力など脳の認知機能全般が改善されることが期待できます。
出来るようになることや運動強度を上げることを目的としていない為、簡単な動作が多く、「気づいたら動いてた!笑ってた!」といった感覚になれること間違いありません。まずは、お気軽にご参加ください。

※消費カロリーは体重60キロで換算

こんな方にオススメ

プログラムメニュー

10分間で、2種目のエクササイズを行います。

  1. プログラムの紹介…30秒
  2. エクササイズ2種目…9分
    プールの中を歩いたり軽くジョギングをしながら、ご自分のペースで実施できます。
    単純な動きを記憶し指示に対し反応して動くなど、感覚器からの刺激をたくさん受けながら短時間で脳を活性化できます。
  3. 次回クラスの案内…30秒
    誰でも気楽に楽しめるメニューとなっています。

水中シナプソロジーにはこんな効果が



新しい刺激に対応することで脳の活性化が期待できます。

<POINT1>
やる気神経(A10神経)を刺激するため、いつの間にか「やる気」「元気」がアップして、生活がイキイキしてきます。
<POINT2>
刺激に反応しながらできないことを行うことで、脳は活性化されるため「出来なくても効果的」と考えます。
<POINT3>
専門機関による実験で、2か月間継続すると以下の効果があるというデータが得られています。
【心理面】疲労感や倦怠感・抑うつ感が改善し、活気・陽気・爽快などハツラツとした気持ちになれます。
【脳機能】注意機能(注意力)・判断能力(反応力)の改善、脳の認知機能全般が改善が期待されます。

私が自信をもってオススメします!

高橋友見子水中シナプソロジー プロジェクトメンバー
インストラクター
「迷ったり考えて動く」ことを目的にしていますが、気付いたら思わず苦笑い…そしていつの間にか自然に「笑顔」になってしまうこと間違いなし!
水の抵抗や浮力を感じながら脳を刺激し身体を動かすことで、心身のリフレッシュができることを感じていただけると嬉しいです。
まずはご気軽にご参加ください!

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