ジャズダンス
対象者
初心者
初中級者
レッスン時間
初心者：30分
初中級者：60分
消費カロリー
初心者：135kcal
初中級者：300kcal

自己の感性を活かしながらジャズダンスの基礎となるステップやテクニックを習得し、コリオグラフィー（振り付け）を楽しむプログラムです。

全身を使って踊ることで、シェイプアップ効果だけでなく、表現力も豊かになることを実感できることでしょう！

※消費カロリーは体重60キロで換算

こんな方にオススメ

プログラムメニュー

  1. ウォーミングアップ
    ストレッチをしながら身体をあたためていきます。
  2. 楽しくダンス
    ジャズダンスの基本的なステップを練習した後、連続した動き＆振り付けを音楽に合わせて繰り返します。
  3. クールダウン
    ストレッチ＆リラクゼーション

ジャズダンスにはこんな効果が！

簡単なジャズダンスの動きとステップをおこないながら、踊ることの楽しさを味わうことができ、かつ効率よくシェイプアップできるというメリットも。ストレス発散効果も期待できる、楽しいダンスプログラムです。

私が自信をもってオススメします！

小山内　千明ルネサンス　スキルアップアドバイザー「表現できる」というのがダンスの魅力！　表現＝「感情移入」はトキメキやワクワク等、気持ちを表に現すことで、心も元気になると思うんです。フランスでは「心の豊かさ」のために熟年からダンスを始められる方も。「優雅でしなやか！＆スタイリッシュな表現！」。「輝く自分！」をジャズダンスで手に入れちゃいましょう！

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