Group Fight

エキサイティングでハイクオリティな音楽に
合わせて行う格闘技系エクササイズ

動画を見る

動画を見る

パンチ・キックで
脂肪燃焼&ストレス発散!

Group Fight(グループファイト)はアメリカ、カナダ、日本はじめ60ヶ国以上で実施されている世界共通のプログラムです。総合格闘技をはじめ、ボクシング、ムエタイ等、様々な格闘技の動きを、エキサイティングでハイクオリティな音楽に合わせて楽しむことができます。脂肪燃焼はもちろん、体力向上やストレス発散したい方にオススメです。
3ヵ月ごとに新しいプログラム(曲と動きが更新)がリリースされるので、飽きずに参加いただけます。

  • 実施エリアスタジオ
  • 対象者初級者/初中級者
  • レッスン時間45分/60分
  • 消費カロリー270kcal/360kcal

※消費カロリーは体重60キロで換算

こんな方にオススメ

  • シェイプアップしたい方
  • ストレス発散したい方
  • 体力をつけたい方
  • エアロビクスが苦手な男性の方

Group Fightには、
こんな効果が!

45分、または60分間を通じて、脂肪燃焼・心肺機能向上に最も効果的な心拍数が維持できるよう綿密にプログラミングされています。
現役の格闘家により監修された本格的な動きは、格闘技に興味がある方にも楽しんでいただけます。ドクター・理学療法士により安全面も検証されています。また、使用楽曲は、世界最大のミュージックレーベル SAIFAM 社により手掛けられ、最新曲から70年代まで幅広い年代からチョイスされ音楽だけでも十分に楽しんでいただけるプログラムです。
初心者の方、女性の方の参加も多く、格闘技経験がない方でも大丈夫。気軽にご参加ください。

GroupFight開発チームからの
メッセージ

ルネサンスメンバーに向けて熱く語ります。

プログラムメニュー

  1. 1.ウォーミングアップ

    メインパートで出てくる格闘技の動きを練習します。

  2. 2.メインパート

    ボクシング・ムエタイ・総合格闘技の動きを、6~8曲を使用し楽しみます。(1曲約5分)
    効果音入りのエキサイティングな音楽に合わせて動くことで、脂肪燃焼はもちろん、ストレス発散にも効果的です!

  3. 3.クールダウン

    使用した部位のストレッチを行います。

私が自信をもって
オススメします!

伴野 祐介 
Group Fight 認定インストラクター

Group Fight は、現役の格闘家が監修しているので、本格的な格闘技の動きを楽しむことができます。効果音入りのハイテンションな音楽の盛り上がりに合わせて動きもダイナミックになるので、自然とテンションも上がります!皆様に最高のエクスペリエンスをお届けします!

このプログラムが体験できる
クラブはこちら

なりたいカラダや、
目的にあわせたプログラムをご紹介

とことん脂肪燃焼

効率よく脂肪を燃やして、健康的に体重・体脂肪を減らそう。スカッと汗を流せばストレス解消にも◎

理想の体型にスタイルアップ

カラダの歪みが気になる方へ。
ボディラインを整えて、メリハリボディを作ろう!

めざせ細マッチョ

カラダの歪みが気になる方へ。
ボディラインを整えて、メリハリボディを作ろう!

ヨガを楽しみたい

ヨガを楽しみたい ヨガをはじめとするオリエンタルプログラム 勢ぞろい。ゆるーく運動したい方におすすめ。

肩こり・腰痛が気になる

ストレッチで筋肉をほぐして、
血めぐりUP。体の冷え対策にも。

健康のために体力を維持したい

いつまでも若々しいカラダづくりに。
基礎体力の維持・向上を目指そう。

エリアごとに実施の
プログラムをご紹介

スタジオプログラム

シェイプアップからリラックス系プログラムまで、バリエーション豊富!あなたの目的や体調に合わせてお選びいただけます。

ジムプログラム

いつでもマイペースにトレーニングできるジムエリア。いち早く効果を出したい方にはトレーナーとマンツーマンで行うプログラムがオススメです!

プールプログラム

幅広い年齢層の方に人気!膝や腰に不安がある方、泳ぎの基本を習得したい方、必見のプログラムがあります。

その他のプログラム

ランニングを楽しむ「アウトドア」プログラムや壁にボールを打って楽しむ「スカッシュ」プログラムなど、ひと味違ったプログラムを楽しめます

スポーツクラブ ルネサンスでは、人気のヨガや格闘技系プログラム、
体幹トレーニングなど気軽に楽しく効果的に運動できるプログラムが盛りだくさん。
バリエーション豊富なプログラムが月に何回でも受け放題なので、
目的や体力レベルに合わせてお選びいただけます。
ココロもカラダも元気になるルネサンスのプログラムをぜひ一度お試しください。

閉じる