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2016年12月1日[体験・見学会情報]
冷え知らずのカラダ美人になるヒケツ。
カラダを温めるとイイこといっぱい!
あなたもルネサンスで温活しませんか?

ぽかぽか手足。冷え知らずのカラダ美人になろう!ルネサンスの温活

お近くのルネサンスはこちらから





この季節になると、冷えに悩んでいる方も多いはず。手足、お腹に腰…冷たくなったり、痛くなったり…。今年はあったかグッズだけでなく、カラダを動かして『温活』しませんか?

カラダを温めるとイイこといっぱい。代謝アップで冷え撃退。


体が冷えるということは血の巡りが悪くなっているかもしれません。血の巡りが悪くなると代謝も落ち、体を温めるエネルギーが不足。老廃物もため込みやすくなるので、お肌の調子やむくみ、体の不調につながることも…。
思い当たることがあるあなた、代謝アップで血行を促進してあげましょう。代謝が上がればエネルギーも消費しやすくなるので、太りにくいカラダへの近道にもなり、イイこといっぱいです。




代謝スイッチをON!にするおすすめプログラム


ヨガが初めての方もおすすめ!ヨガ入門編 【ボディメイクヨガ】

普段あまり動かさない『骨盤』や『肩甲骨周り』をゆったり伸ばすだけで、血の巡りが活性化。代謝が良くなり、脂肪燃焼にも効果的。


>> 「ボディメイクヨガ」について詳しくはこちら



筋肉量を増やして代謝アップ。太りにくいカラダづくりに筋トレがおすすめ!
ジムエリアのトレーニングで、効率よく筋トレ。ムキムキにならない筋トレを方法をご案内しますので、女性の方もご安心ください。
ジム利用イメージ画像
ジムエリアではマシントレーニング以外に、人工芝のエリアで『カラダ・うごく』などのグループレッスンも実施しています。

バリエーション豊富!目的に合わせて選べるルネサンスのプログラムはこちら





運動した後はお風呂やサウナでゆったり、じっくりカラダ温め!
カラダもココロもホッとするひとときをお過ごしください。会社帰りの癒しのスポットにもどうぞ。
施設イメージ画像



カラダの“スイッチをON”にして、この冬は“冷え知らず!”
この他にもあったかプログラム多数ご用意しています。ぜひ、お試しください!

ルネサンスでカラダココロもほっこりしましょう。
皆様のご来館をスタッフ一同お待ちしております。


▼見学・体験会情報は各店舗ページで公開中!▼
お近くの<br />
ご予約ルネサンスの店舗ページへ





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2016年8月1日[体験・見学会情報]
暑い夏を乗り切る“コツ”
ルネサンスでクールシェア!涼みながら見学しませんか?
今ならWEB見学予約も受付中!

まだまだ続く夏をCOOLに乗り切る3つのコツ!

梅雨も明け、暑さが続くこの頃。
暑いからといって、冷房の効いた部屋にずっといるなど
カラダを動かす機会が減っていませんか?
だらだら過ごしていては、ココロもカラダも塞ぎがち。

そんな時は、涼しいルネサンスでクールシェア!

気持ちのイイ汗を流して
ココロもカラダもリフレッシュしましょう!


スタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしております。



まだまだ続く夏をCOOLに乗り切る3つのコツ!

プールでクールに!

やっぱり夏と言えばプール。泳いでもヨシ!歩いてもヨシ!
プールは涼しくて気持ちいい!
火照ったカラダの熱を冷やすにもプールはもってこい。

ヨガでクールダウン!

ココロもカラダもクールダウン。暑さで溜まったストレスを開放しましょう!
のんびり運動でカラダも楽に。

お風呂でクールに、リラックス!

最後は大きなお風呂でリラックス!
脚を伸ばしてのんびりすれば、暑さのストレスも吹き飛びます。



まだまだ続く夏。
「快適空間」ルネサンスで、クールに夏を乗り切ろう!




涼みながらルネサンスを見学してみませんか?



全国のルネサンスでは、見学・体験受付中です。
詳しいい情報はお近くのルネサンスの店舗ページよりご確認ください





【PICK UP】おすすめコンテンツ



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2016年2月2日[体験・見学会情報]
『脱・冬太り!』ダイエット強化月間実施中!
春服になっても後悔しないヒントはココにあります。
ダイエット相談もOK!気軽に見学にお越しください。

「脱・冬太り」見学会のご案内
 

冬のこわ〜い悩み、『冬太り』
タイプを知って、早い対策を打ちましょう!




 起こりやすい『冬太り』は3タイプ!

【1】カラダ冷え冷え!基礎代謝低下型
寒い季節はカラダが冷えやすく、血の巡りが悪くなっているかも!
特に手足が冷たくなってしまっている方は要注意!
 
【2】寒い冬はお家が一番!消費カロリー低下型
「外は寒いし、お家でのんびり!」とカラダを動かす機会が減っていませんか?
消費カロリーが減ってしまい、カラダがなまってしまっているのでは?

 ↑↑この2つのタイプには適度な運動がオススメ!

 適度な運動で、消費カロリーが増加するのはもちろん!
 血流促進で基礎代謝アップ、冷え改善にも効果的です!



【3】冬の食べ物最高!摂取カロリーオーバー型 
美味しい食べ物が多く出るこの季節は、ついつい食べ過ぎてしまいがち。
「最近食べる量が増えたかも」はこのタイプ。

 ↑↑このタイプにはカロリーセーブがオススメ!

 ちょっとした食事のコツでカロリーは抑えられるもの。
 最初に食べるものを野菜からにするなど、
 すぐに出来るコントロールで食事を見直しましょう!


     ▼▼▼           
そう言われても・・・自分一人じゃ分からないっ!(T T)
そんなアナタを助けるために、冬太り解消の為の
ダイエット相談&見学会をご用意いたしました!

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


冬太り解消のヒントをもっと詳しく!
ダイエット相談&見学会開催中!


ダイエット相談&見学会ついては最寄の店舗サイトよりご確認ください

きゃんぺーんしょうさいは旬な情報は、お近くのルネサンスの店舗ページよりご確認ください






「相談したいけど・・・どんな人がいるんだろう・・・」

ご安心ください!
ルネサンス自慢のスマイルスタッフがご案内致します!


施設もご覧いただければ、実際のご利用イメージを確認できるはず!
わからないコト、不安なコト、何でも気軽にご相談ください。


「自分のカラダのこと知りたい!」

カラダの歪みや筋肉量など、
約20項目が分かる、カラダ測定も無料で実施中です!

カラダ測定結果表もプレゼント!

お客様の体力レベルや目標に合せたダイエット方法を無料でご提案いたします。

「この冬一押しダイエットプログラム!」

楽しく続けられるプログラムで脂肪燃焼しやすいカラダへ。
↓この冬、新登場!短時間で効果的にシェイプアップ。「adidas GYM&RUN」

>>「adidas GYM&RUN」プログラムの詳細はこちら

この他にも豊富な種類のプログラムがあるから、きっとピッタリなプログラムが見つかります!ぜひ、一度体験してみてください!


ご見学時に実施しているプログラムをご覧いただくことも可能です。(一部のプログラム除く)

その他のおすすめプログラムはこちらをクリック








全国のルネサンスで無料見学会実施中!
皆様のご来館をスタッフ一同お待ちしております!


お近くのルネサンスの店舗ページへ 








日々サービスの向上を目指すスタッフの取り組みをご案内します。
ホスピタリティあふれるルネサンスのクラブづくりのご案内。〜おもてなしNO.1のスポーツクラブを目指して〜



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2014年8月1日[体験・見学会情報]
今年の夏を諦めない!夏本番ダイエット!
暑くて動きたくない。そんな「夏太り危険信号」出ていませんか?
ルネサンスで美BODYづくり始めましょう!



ついに始まった暑い夏。


「薄着で、カラダのラインが気になって…」

でも…「外は暑いから、動きたくない!」


そんな「夏太り危険信号」出ていませんか?


しかも、「今年も夏に間に合わなかった…」

なんて諦めてしまったらもったいない!


まだまだ間に合う「夏本番ダイエット!」始めましょう!


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この夏イチオシ!カラダがカワルプログラム!



【ZUMBA】
「暑さ」には「熱さ」で打ち勝つ!
ラテンミュージックに合わせて、カラダ全体を使うダンスエクササイズ。
脂肪燃焼効果もバッチリ!!




【グループパワー】
引き締まったカラダを作るにはコレ!
専用バーベルを使って、音楽に合わせて楽しくエクササイズ!
自由に重さを変えられるので、女性にも安心です!


これ以外にも、沢山のカラダがカワルプログラムが
諦めないアナタを全力で応援いたします!


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興味が湧いた皆様、一度体験してみませんか??

今なら見学・体験会実施中です!

キャンペーン詳細は、お近くの<br />
ルネサンスの店舗ページよりご確認ください


2013年11月5日[体験・見学会情報]
「カラダを温めて、代謝スイッチをON!」
血流促進で、厳しい冬を温かく過ごしましょう!
見学・体験はお近くルネサンスへお越しください

「温でON」あったか運動で、体のスイッチをオンにしよう!

遂に・・・つらい・・・つらい・・・「冷え症」の季節が到来です!

手先、足先、お腹に腰・・・冷たくなったり。。。痛くなったり。。。
毎年この季節を「イヤッ!」と思われている方も多いのでは!?

冷えたままにしていたり、ついつい我慢していると
「全身冷え」になって、思わぬ体調不調を招いてしまうかも!?

そんな時にはルネサンスで、
「カラダを温めて、代謝スイッチをON!」
血流をしっかり促進して、カラダ全体を温めてあげましょう!


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見学・体験はお近くルネサンスへお越しください



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皆様のお越しをお待ちしております!!


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