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2013年7月3日[おすすめプログラム情報]
ランナーの皆さま、必見!
『まだ「陸トレ」だけですか?』
初心者からベテランまで安全で効果的、美しく走り続けるために
考案された水中エクササイズ[ミズノ・アクアラン]登場!

ランナーは、水中でもっと強くなる。
全てのランナーが、楽しく、美しく走り続けられるための水中トレーニング

ミズノ・アクアラン いよいよ、ルネサンスに登場しました。

レベルを問わず、すべてのランナーが楽しく走り続けられるように開発した水中トレーニングです。ランニングに重要な心肺機能、筋力、股関節や肩甲骨の柔軟性を高めていきます。
これまでの陸トレとは違った効果を体感してみてください!
膝、腰への負担が軽く、初心者の方でも安心してご参加いただけます。

ルネサンスは、こんな方におススメします!

■これからランニングを始めてみようという方
■正しいランニングフォームを身に付けたい方
■プールのエクササイズプログラムは初めての方


ランニングに必要な筋肉や動き方を
陸上以上にはっきりとイメージする事ができます。
正しいランニングフォームの習得に役立ちます。


今までのトレーニングとの違いを体感してみてください。

導入店舗

【7月】
熊本南・徳山・西国分寺・東伏見・浦安・千里中央・淵野辺・岐阜LCワールド・郡山・仙台泉中央・仙台南光台

【8月】
広島

【10月】
小倉・豊中・住道・甚目寺


2013年1月9日[おすすめプログラム情報]
五感を刺激し脳を鍛えるプログラム「シナプソロジー」は全国約80か所のルネサンスで受けられます。

「シナプソロジー」は、脳を活性化するメソッドにもとづき開発されたプログラム。

「シナプソロジー」メソッドは、五感からの様々な刺激を脳に与え続けながら、上下・左右・前後で異なる動きを行うことで、脳を活性化させ、注意機能や判断能力などの脳機能(認知機能)を高めるメソッドです。出来ること(習得)を目的とせず、出来ないことに対応する状態を作り出すことで、脳機能の向上を図ります。


「シナプソロジー」とは? WEBサイトはこちら


『シナプソロジー』ってこんなプログラム



●視覚、聴覚、体知覚等の五感にアプローチ(刺激)しながら、自然に体を動かしていくプログラムです。脳に刺激を与えることで自然に笑みがこぼれ「やる気」「元気」がアップ

できないことを行うことで、脳は活性化されていきます。
できることが目的ではありません。できなくてラッキー♪なんです!

●筑波大学との実験でこの運動を2か月継続することで、以下のような結果があると立証されています。
【心理面】疲労感や倦怠感・抑うつ感が改善し、活気・陽気・爽快などハツラツとした気持ちになれます。
【脳機能】意機能(注意力)・判断能力(反応力)の改善、脳の認知機能全般が改善されます。
 



>>『シナプソロジー』実施店舗・詳しい情報は
コチラ<<



このプログラムの体験レッスンをご希望の方は店舗へ直接お問い合わせください。


2012年5月9日[おすすめプログラム情報]
走りやすい季節になりました!
ルネサンスのランニングプログラム「ラン&ジョグ60」でラクに走れる方法を学びませんか?

ラン&ジョグ60


走り方をプロに学ぶと、より早く、より長く“ラク”に走れるようになります。クラブを拠点にして季節の移り変わりを楽しみながら屋外でランニングを楽しむプログラムです。

ラン&ジョグ60は、ルネサンス認定ウォークラン インストラクターが一緒に走りながら、ペース走やフォームの確認などを行ないます。「ランニング初心者の方」「楽しいランニングをしたい方」「フォームチェックをしたい方」など、ぜひご参加ください。

>>プログラムについての詳しい情報はコチラ<<


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こちらのプログラムを体験したい方は、各店舗へ直接お問い合わせください。
(フィットネスクラブ会員の方は毎回無料でご参加いただけます。)


2012年1月31日[おすすめプログラム情報]
ルネサンスいちおし!人気プログラムを体験しませんか?
☆バレトン☆
バレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランスよく組み合わせた、裸足で行うボディメイクエクササイズ!

 バレトン 



NY発の新感覚エクササイズ“バレトン”は、ダイエットに敏感なニューヨーカーの間で大ブレイク!バレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランスよく組み合わせた、裸足で行うボディメイクエクササイズです。

メリハリがあるのにとてもシンプルな動き。
足裏の感覚を目覚めさせ、代謝アップやバランス能力、柔軟性の向上を目指します。

ハーバード大学が研究に協力し、最優秀流行ダイエットプログラムに贈られる賞を2度も受賞した、今注目のプログラムをぜひ一度体感してみてください。

>>バレトンについての詳しい情報・開講クラブの案内はコチラ<<



このプログラムの体験レッスンをご希望の方は、開講店舗へ直接お問い合わせください。


2011年8月8日[おすすめプログラム情報]
この夏はラテン系ダンスステップを組み入れた、アメリカで話題沸騰中のダンスエクササイズ “ZUMBA(ズンバ)”で盛り上がろう!

とにかく楽しい!と評判のダンスエクササイズ“ZUMBA(ズンバ)”

早いテンポのメレンゲ、スローなサルサ、そしてレゲエでアップ!
ステップや動きにこだわることなく、ラテンのリズムにのりながらパーティのような雰囲気を楽しむだけで、脂肪燃焼効果もバッチリ狙えます。
音楽が繰り成すZUMBAのパワーと効果をぜひ体感してください。



プログラム詳細はこちら

★ズンバの魅力がよく分かる!動画でチェック!★
  今すぐクリック!




開講時間は各クラブページのトピックスまたはタイムスケジュールをご確認ください。
 


ZUMBAは、AFAA JAPANが、ライセンスとプロモートを行なっています。


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