KEEP YOUR BEAUTY!! 〜ヨガでココロもカラダも美しく〜

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いよいよチャレンジ!チャートで分かるあなたにピッタリ“ヨガレッスンプログラム”

「どんなヨガのプログラムが私に向いているの?」という方のためにチャートを用意しました。
あなたにピッタリのプログラムを見つけてください。

A B C
START あなたはカラダを動かすのが・・・? A:好き B:どちらかというと苦手 あなたはどちらかといえば何タイプ? A:とりあえず試してみたい好奇心旺盛タイプ B:やるならトコトン極めたいストイックタイプ 気になるあの人を振り向かせる為に・・・ A:カラダの内側からキレイになりたい B:彼の理想の体型に近づけたい
なかなか疲れが取れない時、あなたならどうする・・・? A:アロマやお香をたいてリラックス B:ゆったりとした音楽を聴いてリフレッシュ C:マッサージやリフレクソロジーへ あなたのカラダの一番のお悩みは? A:肩こりをやわらげたい B:冷えやむくみを解消したい C:たるんだお肉を引き締めたい ズバリ、目指すBODYは? A:カラダのバランスが整ったモテBODY! B:脂肪燃焼効果を高めて太りにくいBODY!
癒しのアロマでリラックス ビヨンド 美メディテーションヨガ 呼吸に合わせてリズミカルにカラダをほぐす ビヨンドボディメイクヨガ 代謝機能を高めてカラダの内側からキレイに ルーシーダットン 心身のバランスを整える ヨガ 美しいボディラインを手に入れる ビヨンド パワーヨガ
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癒しのアロマでリラックス ビヨンド 美メディテーションヨガ

Level 難易度★☆☆☆☆ リラックス★★★★★ ボディメイク★☆☆☆☆ photo

アロマの漂う心地よい空間で、身体の隅々までほぐし、緊張を和らげます。
ココロとカラダの両面から本来の美しさを引き出していきます。

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呼吸に合わせてリズミカルにカラダをほぐす ビヨンドボディメイクヨガ

Level 難易度★★☆☆☆ リラックス★★☆☆☆ ボディメイク★★★★☆ photo

呼吸に合わせてリズミカルに体を動かすことで骨格のゆがみを改善。
セラバランドを使うことで、柔軟性や筋力が弱い方でも手足を固定でき、無理なく完成度の高いポーズをとることができます。

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代謝機能を高めてカラダの内側からキレイに ルーシーダットン

Level 難易度★☆☆☆☆ リラックス★★★☆☆ ボディメイク★★★☆☆ photo

仙人体操、タイ式ヨガ、とも呼ばれているルーシーダットン。
独特の呼吸法でリンパや血液の流れを促進させ、代謝機能を高めカラダの内側からキレイに。
体幹をねじるポーズを繰り返し行なうことで、ウエストのくびれにも効果的です。

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心身のバランスを整える ヨガ

Level 難易度★★★☆☆ リラックス★★★★☆ ボディメイク★★☆☆☆ photo

ヨガの深い呼吸を繰り返し、心身のバランスを整えます。
首や肩コリの緩和、股関節や骨盤のゆがみの解消などにも効果的です。

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美しいボディラインを手に入れる ビヨンド パワーヨガ

Level 難易度★★★★☆ リラックス★☆☆☆☆ ボディメイク★★★★★ photo

ダイナミックなポーズを連続して行なうことで、筋力やバランス感覚がアップ。
グレープフルーツなどのアロマを焚いて、さらに脂肪燃焼効果を高める工夫もとりいれています。

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まずは基礎知識から これからヨガ体験をお考えの方へ おやすみ前のの5分エクササイズ お悩み解決!! 6つのヨガポーズ もっと知りたい、ヨガのこと。 ヨガに関する何でもQ&A いよいよチャレンジ! チャートで分かる あなたにピッタリ“ヨガレッスンプログラム”
vol.01 肩こりをやわらげたい! vol.02 生理痛をやわらげたい! vol.03 冷え・むくみを治したい!
vol.04 ヨガダイエットでウエストを細くしたい! vol.05 骨盤のゆがみを改善したい! vol.06 便秘を解消したい!
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