「どんなヨガのプログラムが私に向いているの？」という方のためにチャートを用意しました。
あなたにピッタリのプログラムを見つけてください。

アロマの漂う心地よい空間で、身体の隅々までほぐし、緊張を和らげます。
ココロとカラダの両面から本来の美しさを引き出していきます。

呼吸に合わせてリズミカルに体を動かすことで骨格のゆがみを改善。
セラバランドを使うことで、柔軟性や筋力が弱い方でも手足を固定でき、無理なく完成度の高いポーズをとることができます。

仙人体操、タイ式ヨガ、とも呼ばれているルーシーダットン。
独特の呼吸法でリンパや血液の流れを促進させ、代謝機能を高めカラダの内側からキレイに。
体幹をねじるポーズを繰り返し行なうことで、ウエストのくびれにも効果的です。

ヨガの深い呼吸を繰り返し、心身のバランスを整えます。
首や肩コリの緩和、股関節や骨盤のゆがみの解消などにも効果的です。

ダイナミックなポーズを連続して行なうことで、筋力やバランス感覚がアップ。
グレープフルーツなどのアロマを焚いて、さらに脂肪燃焼効果を高める工夫もとりいれています。