最近のボディラインの醜さにゾッとして・・・ちょっくらジム通いをしようかと・・・。
そこで私の目にとまったのが、スポーツクラブ　ルネサンス ！！！

「女性専用　ボディキュッと」というプログラムに興味津々です♪　プログラムが豊富です〜☆エアロも、ステップもヨガもやりたいなぁ〜♪こう見えて、運動部出身なので、カラダを動かすのは嫌いじゃないのです。
ボディライン改造のために、トレーナーさんがいるジムでのマシンは、期待大ですよね！！！

ルネサンスの許可を得て（トレーナーが）写真撮影をしております！

ただ・・・怠け者の私はなかなか１人じゃ行かないので・・・
ルネサンスは、友ルネ制度もあったりするし、お友達と通おうかと思います!!!!!一緒にいかが〜！？！？

思い立ったら即行動派！の私は、早速　ルネサンスへＧＯです♪
イケメントレーナーさんに、少々緊張しつつ・・・（爆）とても親切にカウンセリングしていただきました。
目標などを設定して、いざ　恐怖の計測へ！！！

ドーン　ドーン　ズーーーーーーーン・・・。
やーっ!!
ありえない数字をたたきだしました・・・
やはり、筋肉量が極端に少ないとのことなので、上半身強化など、マシーンのプログラム組んでいただきました！ 今回は、初日だったので　マシーンのあとは、控えめにエアロバイクに（笑）　　すでに疲れ顔です・・・（爆）
ルネサンスは、スタッフの対応もよく、活気のあるジムだなぁという印象を受けました！！！

さぁ、頑張って　ちょっくら絞らないとですっ！！！

ルネサンスの店舗は、全国にあり、会員種別も豊富で月会費もリーズナブルなので通いやすいと思います！！！

スポーツクラブ　ルネサンス は、今まで私が利用してきたジムと違い、とても活気があります！！！
そして、スタッフ全員がとても元気がよく、親切です！！！ 露出の季節になるので、デコルテや背中のラインをキレイにしたいのですが、悩み別にどのマシーンを行えばいいのか、しっかり教えてくださるので心強いです♪
デコルテには、バタフライがいいそうです！

早速使ってみましたが、腕の付け根の胸の辺りを使っている！という感じがしました。
普段の生活の中ではなかなか使わない筋肉なので、こういうところが鍛えられるのはジムならではですよね！！

次回は、エアロにも参加したいなぁ〜♪　楽しそうで、窓越しから見学しちゃいました！！ 背中のラインには、こちら♪　今日は、ボディキュッともやって、達成感ありの1日でした♪
なんだか、身体を動かしたせいか、肩こりも楽になってます♪　適度な運動って大切ですもんね。
今年こそ、ベスト体重に戻さないと！！！

カラダを動かすって、慣れると快感ですねー！　あとは、持続性だけです・・・！！