こんにちは♪
私の生活の一部となったルネサンス 生活！！！

ストレス発散にもなりますが、カラダを動かした後の肩こりが楽になるので、運動の大切さを実感してます♪ まずは、有酸素運動から開始！　オートなので、どなたでも簡単に挑戦できます！ 今回は、最近さぼりぎみだったマシーンを中心に♪　効いてる感じがして、最近マシーンが楽しいです♪ この棒らしきもの、９キロあるんですよー！
危険なので、もちろんトレーナーさんがついていてくれます☆なので、安心してできました！
間違った姿勢や動作も、ちゃんと直して指導してくださるので心強いです！

今更ですが、パーソナルで肉体改造したいなーなんて思ってしまいましたよ。
まだまだ筋肉が少ないので、気長に頑張りますっ！！！

ルネサンス に通い始めて3ヶ月が経とうとしております！

この３ヶ月で、数々のスタジオプログラムに参加しました！
その中でも、ボディラインに効く〜！と思ったのは、ボディパンプ！！！へたれ＆ヘルニア持ちなので、重さにはこだわらずにやりました。でも、これが持続すると辛いんです！１人だと、すぐ自分に甘くなるので・・・・そんな時でも、スタジオのみなさんがいると、なぜか頑張れるんですよね〜♪♪♪
こういうのがジムの醍醐味な気がします！　達成感もあり！！！
音楽も流れているので、リズムに合わせて動いていると、あっという間なんですよ〜♪ バーベルを使っての筋トレは、上半身＆下半身ともにあります！！！
はい、ノーメイク失礼！汗かくのに、メイクしてられません！本気です！ むー！！！　これは効きます〜！！！
お水をあまり飲まない私でも、ジムのプログラムでは５００mlをあっという間に飲み干しまーす！！！ 結果的に３ヶ月で３キロ落としました。
体重どうこうより、やはり見た目を引き締めたいですが！　運動していると、肩こりなど調子も良好だし。
何より、ストレス発散になります！！！体脂肪もー２％落ちてました！！！

マシーンの凄さも実感！　背中のラインが確実に綺麗になりました。　維持しないとね・・・
最近、お会いする方みんなに痩せた？って言われるので、ちょっと嬉しい！！！継続は力なりですよね！！！！
冬に脂肪を蓄えやすいので、引き続き運動は続ける予定ですっ☆☆☆

自己流ダイエットは、リバウンドもしやすいです。キレイなボディラインを目指しながら、痩せたい方は、やはりプロに身を委ねたほうがオススメですよ！１人より、みんながいるほうが頑張れるし！！！

ルネサンスのスタッフは、とっても丁寧・親切なので今まで通ったジムの中では上位でした！！！
ありがとうございました！！！