24時間の総合型スポーツクラブ
生活に健康・楽しさ・リラックスを！
広々とした24時間利用できるジムエリア。ホットヨガ、暗闇ワークアウトなど多種多様なプログラムに参加できる大型スタジオ。開放的なプール、庭園風呂やサウナを備えた温浴施設を取り揃えた施設で、あなたのフィットネスライフをサポートいたします。
バーチャル見学できます！こちらをクリック！
フリーウエイトエリア
バーベルやプレートなどを使って自由にトレーニングできるエリア。
体力に合わせて細かく調整でき、より本格的に鍛えたい方に人気。
集中できる、快適なトレーニング空間の提供を目指しています。
トレッドミル
気軽に有酸素運動なら、定番のトレッドミル（ランニングマシン）。
テレビやYouTubeも見れるので、飽きずにトレーニングできます。
天候に左右されず、室内で効率的にランニングやウォーキングが楽しめます。
傾斜や速度を自由に設定でき、初心者から上級者まで幅広くご利用いただけます。
バイク
座ったままで足腰にやさしくトレーニングできるエアロバイク。
関節への負担が少なく、初心者や運動習慣がない方にも人気。
座り姿勢で、テレビを観たり、スマホ操作など「ながら運動」ができ、楽しみながら脂肪燃焼や持久力アップが目指せます。
ウエイトマシンエリア
初心者でも安心して使える筋トレマシンがずらり。
鍛えたい部位ごとにマシンが分かれており、正しいフォームで安全にトレーニングが可能です。
筋力アップや引き締め、姿勢改善にも効果的です。
▼スタッフサポート時間
ハーフラック
筋トレ中・上級者に人気のハーフラックは3台設置。
スクワット・ベンチプレス・デットリフト等、BIG3を中心にトレーニングができます。
スミスマシン
シャフトがレールに固定されているので、安全性が高く、これからフリーウエイトを挑戦したい方にもおすすめです。
ダンベル（～36kg）
1kg～36kgまでのダンベルを完備。
初心者・女性がご利用しやすい軽重量から、上級者の高負荷トレーニングまで幅広く対応。
部位ごとの筋力強化や左右バランスの調整など、多目的に活用できます。
ファンクショナルエリア
フィットネスツールを使って、体幹やバランス感覚を鍛える等、多目的なトレーニングができる空間です。
トレーニング前後のストレッチなどにもご利用いただけます。
日常動作に活かせる「動けるカラダづくり」を。自由度が高く、楽しみながらご活用ください。
ストレッチマシン
使い方が簡単で、誰でも安全にストレッチができる専用マシンです。
トレーニング前のウォームアップや運動後のクールダウンに最適。柔軟性の向上やケガ予防にもおすすめです。
運動はちょっとキツイかな？という日は、軽くストレッチをして温浴施設を楽しむも◎！
外履きのままご利用OK！
ジムエリアは、外履きのままご利用OK。
シューズの履き替えが不要なので、気軽に立ち寄れて便利です。
買い物ついでやスキマ時間でも、ストレスなく運動を始められるのが魅力です。
※スタジオプログラムにご参加の場合は、内履きをご用意ください。
体成分無料測定
体成分分析機器「InBody」で、筋肉量や体脂肪率、部位別バランスなどを測定ができます。
定期的に測れば、トレーニングの成果や変化がひと目でわかります。目標設定やモチベーションアップにも効果的です。
▼フィットネスサポートについて
【プログラム紹介】暗闇ワークアウト
【暗闇ワークアウト】は、ミラーボール、ムービングライトなどの暗闇と光の演出で行うプログラムです。暗闇なので初めての方でも周りの目を気にせず参加いただけます。
スタジオ
トランポリンも、格闘技も、ホットヨガも、ピラティスも全て行える総合スタジオ。最大30分～45分のクラスだから、気軽にご参加いただけます。
ご体験してみませんか？ご予約は以下をクリック！
オープンスタジオ
早朝から深夜まで、出入り自由な映像プログラムやダンベルやバーベルトレーニングが楽しめます。
広々25m×5コース。のびのび楽しめる本格温水プール
一年中プールをご利用していただけるよう、24時間常に水を循環させろ過、水温・水質のCheckを徹底して行っています。開放的なプールならマスクなしで運動ができます。
アクアビクスなどのプログラムやフリーコースもご用意しておりますので、ご自身のペースでウォーキングや水泳もお 楽しみいただけます。水中でのエクササイズプログラムは、幅広い年齢層の方に人気！浮力により関節への負担も少なく、膝や腰に不安がある方にも安心です。
お子様がお着替えするジュニアロッカー
ジュニアロッカーは男の子、女の子それぞれに暖房完備しております。指定のスクールバックがちょうど入る大きさで、荷物を入れる棚も数多くご用意しております。
お子様のご利用後には、毎時間ロッカー内の消毒活動を実施しております。
庭園風呂
ゆっくり湯船に浸かって一日の疲れをリセット。
体の芯から温まり、血行が良くなることでリラックス効果もアップ。
お風呂だけのご利用も大歓迎です。
ドライサウナ
高温でしっかり発汗できる乾式サウナは、老廃物の排出や代謝アップにぴったり。
トレーニング後の疲労回復にもおすすめです。
体がじんわり温まり、深いリラックス感が味わえます。気持ちの切り替えやストレス解消にも効果的です。
設定温度：90度（対流式※ストーン）
定員：男性11名・女性10名
オートロウリュ
自動で蒸気を噴出するオートロウリュ機能付きサウナ。
心地よい熱波が全身を包み、短時間でも一気に汗をかける「熱波の深さ」を実現！
定期的にロウリュが行われるので、タイミングを合わせて入れば爽快感も倍増。
「ととのい」好きにはたまらない、本格派のサウナ体験を。
※稼働時間：毎時00分スタート・20分毎
水風呂
サウナで温まった体を一気にクールダウンできる水風呂。
キリッと冷たい水が全身を引き締めてくれ、爽快感がクセになる！
血行促進や疲労回復にも効果があり、交代浴で「ととのう」感覚がより深く味わえます。サウナとの組み合わせで相乗効果を。
※設定温度：18度
ととのいスペース
サウナ→水風呂の後にゆっくり体を休めるための専用スペース。
椅子に座って深呼吸しながらリラックスすれば、ココロもカラダも自然と「ととのっていく」のを感じられます。
静かに過ごすことで、ジブンと向き合う心地よい時間が過ごせます。
サウナマット（ビート版）
サウナ室前へ、専用マットを設置しています。備え付けのものがあるので荷物も少なくてOK。
安心してサウナを楽しめるよう、マナーとしての利用もおすすめです。
※ご利用後は、洗浄にご協力をお願いいたします。
シャワーブース
個室タイプのシャワーブースで、周りを気にせず汗を流せるプライベート空間。
トレーニング後のサッとしたシャワー利用や、サウナ・入浴前後のクールダウンにも便利。
リンスインシャンプー＆ボディソープを設置しています。
※男性：2箇所／女性：3箇所
休憩スペース（女性）
女性ロッカールーム内に、トレーニング後やスパのあとのひとときに、ほっと一息つける「休憩・コミュニティスペース」を設置。
椅子とテーブルを備えた空間で、ご家族・友人との会話やクールダウン、帰宅前のひとときをゆったりとお過ごしいただけます。
ラウンジ（電源・Wi-Fi完備）
お仕事帰りや運動前後の休憩など、ほっと一息つきたい時は、ラウンジをご利用ください。
電源・Wi-Fiを完備しております。
テレワークや、メールチェック・パソコンのご利用などすきま時間に有効活用いただけます。
ラウンジは、無人営業時間（早朝・深夜）もご利用いただけます。
▼各エリアの利用可能時間について
ラウンジ（コワーキングスペース）
リモートワーク＆授業、毎度のカフェ代も気になっている方…
ご家族と共有エリアでなかなか集中できない時…
パソコン作業、ルネサンスでしてみませんか？
リモートワークついでに、サクッとトレーニングや、ちょっとしたストレッチなど、
大切な運動も、習慣化！気になる健康診断も、楽しみに。
ラウンジ（電源・Wi-Fi完備）
コワーキングスペース（半個室）では、電源（コンセント）をご利用いただけます。
USBポートもございます。
ケーブルは、ご自身でご用意ください。
ロッカールーム
広々空間で、周りの方を気にすることなくお着替えいただけます。
コート専用ハンガーも完備しております。
プールや浴室へは、他のエリアを経由することなく直通です。
ととのいスペース（男性）
サウナ浴に欠かせない“休憩タイム”。
しっかりととのえる、最適な“ととのいスペース”を
男性ロッカールーム内に設置しています。
パウダールーム
広々パウダールームは
女性：12席 男性：7席
ゆっくり座って髪を乾かせます。
もちろんドライヤーも完備！
パウダールーム（女性）
ケアやお出かけ前の身支度を、もっと快適に、もっと楽しく。
ドレッサー、ドライヤー・ヘアアイロンを設置。
鏡の前に座って、ゆっくりスキンケア、髪を整えて、リップをひと塗り。ちょっとだけ“姫気分”。
トレーニングのあとの「わたし時間」が、少し特別になりますように…！
プライベート着替えスペース
女性ロッカー内のみ
周りの目を気にすることなくお着替え可能なスペースを設けています。
【24時間利用可能】簡易シャワー
24時間利用可能な簡易シャワー。
深夜・早朝利用の際もスッキリ汗を流せます。
朝トレして、お仕事へ直行！も可能です。
簡易ロッカースペースにドライヤー完備！
【24時間利用可】簡易ロッカー
24時間利用可能な簡易ロッカー。男女兼用です。
夜中、早朝も安心してお荷物を預けられます。
セルフランドリー＆カフェが併設。お洗濯やティータイム“がてら”のトレーニング
セルフランドリー＆カフェで今話題のBaluko Laundry Place（バルコ ランドリープレイス）さんが併設。
ランドリーで洗濯中に運動！運動後にカフェでひと息も可能です。
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