糖質をコントロールして
理想のカラダへ
カンタンで続けやすい!
1食ごとで置き換え可能なダイエット食「nosh(ナッシュ)」
ルネサンスでは、運動だけでなく
食にもアプローチ
あなたの理想のボディメイクの実現を
サポートします。
食事制限って不安・・・
糖質制限って、よく聞くけど大丈夫・・・?
ご安心ください!
あなたのライフスタイルや目標に応じた
「nosh(ナッシュ)」の取り入れ方を
トレーナーがご提案します。
自宅でできる
糖質コントロールとは?
nosh(ナッシュ)とは英語で間食の意味。間食を摂るような感覚で手軽に食事をしてもらえるようnoshプログラムと名付けました。糖質・塩分をうまくコントロールし、⼿軽に栄養管理。noshプログラムは毎日きちんと食べて、健康的に理想の体づくりをサポートします。
-
糖質を摂り過ぎると血糖値が上昇します。それを抑えるためにインスリンが分泌し、体脂肪が蓄積され、結果的に太る原因となります。インスリンは分泌されると血液中のブドウ糖を肝臓に送ってグリコーゲンという形で蓄積する一方、余った分は体脂肪に変えて体内に蓄積するという働きをします。インスリンが肥満ホルモンと言われる理由です。基本的な身体の中のエネルギーは食事で得た糖質、グリコーゲンなどに変換された糖質、体脂肪の順番に利用されます。食事で摂りすぎた糖質は日々の基礎代謝は使い切れず、脂肪がたまる、脂肪が減らないという負のスパイラルに突入してしまいます。
-
人は食べた食事を分解するためにもエネルギーを使います。これをDIT(食事誘発性熱産生)と呼びます。タンパク質は糖質に比べDITが5倍と非常にエネルギーを必要とする栄養素です。そして筋肉や皮膚や髪など身体の材料としても非常に重要です。タンパク質をより多く摂ることで身体のぞれぞれのコンディションを整えながらカロリーも消費する。タンパク質は健康的に痩せるための必須栄養素なのです。
noshの特徴
nosh(ナッシュ)は専属の料理人が調理し、
冷凍でお客さまにお届けするサービスを提供します。
お客さまは調理の手間を減らしながら、
健康的で美味しく満⾜のいく⾷事をお召し上がりいただけます。
nosh(ナッシュ)の置き換えダイエットにチャレンジ!減量に成功したスタッフの事例をご紹介!