梅雨が明け、夏本番!

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  • スタッフからのメッセージ

スタッフブログをご覧の皆さまこんにちは!

今回ブログを担当します関です!

 

梅雨があけましたね!

夏本番で毎日暑いが口癖…

ほんと溶けちゃいたいぐらいです…溶けないかなぁ…脂肪…

今年は、海とかプールとかに一度でも行けたらいいなぁと願うばかりです。

早くコロナウイルス落ち着いてほしいですね…

 

少し涼しい景色をお届け!

 箱根温泉

こちらは箱根湯本温泉の近くの渓流です!

当日は梅雨中でしたが、天気は晴!(某Yコーチのお出かけ先は雨…笑)

天気に恵まれつつ、マイナスイオンをたっぷり感じてきました!

今年も暑そうです…みなさん体調管理はしっかりしていきましょう!

 

この時季暑い季節の豆知識「熱中症」についてお話しします!

☆熱中症とは☆

気温が高いことなどで、体の水分や、塩分(ナトリウムなど)のバランスが崩れたり、体の調整機能が正常に働くなることによって引き起こされます。

人の身体は、常に熱を作り出す一方、汗をかいたり、皮膚から熱を逃がすことによって、体温の上昇を抑えています。

 

このような体温の調整機能がうまく働かず、体内に熱がこもり、体温が異常に上昇することで熱中症は起こるそうです。

☆熱中症症状について☆

①めまいや顔のほてり

②筋肉痛や筋肉のけいれん

③体のだるさや吐き気

④汗のかきかたがおかしい

⑤体温が高い、皮膚の異常 などがありました

 

☆熱中症の予防と対策☆

①「水分」をこまめにとる(喉が渇いてからは遅い!)

②「塩分」をほどよくとる

③「衣服」を工夫、旧集成、速乾性に優れた素材を!

④「日差し」をよける、日傘、帽子の有効活用を!

⑤「冷却グッズ」に身に着ける など        ※引用内容「環境省」より抜粋

 

熱中症とういう点で「熱」にたいする対策が必要となってきます!

この時季インドアな生活、体調管理をしっかりしていきましょう!

 

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