【60分体験検証!】本当に60分体験で運動効果はあるのか検証してみた…

  • クラブからのオススメ

最近、外気も冷たくなり冷え込んできましたね!

冬といえば忘年会や新年会にクリスマス!ということで…
館内にクリスマスツリーを置いてみました(^^)/


クリスマスの後には年末年始…1年はあっという間ですね(笑)


さて、本題です!

皆さん60分会員が今人気なのはご存知でしょうか?
ルネサンスで現在人気爆発中の会員種別です(^◇^)

大人気!60分会員の詳細はコチラから

 
でも、実際60分だと何にもできないんじゃないの?
そんな短時間で大丈夫なの?

と思っているそこのあなた!!!

実際のところどうなのか気になりますよね?

そこで今回、検証してみようと思います!!!

 

今回60分の検証を行うのはこの方・・・仙台長町南クラブ
フロントスタッフ 長瀬さんです!!!

 

意気込みを一言!

「60分だけでどのくらいできるのかワクワクとドキドキですね♪」

わかりました!それでは早速行ってみましょう♪

まずはカウンセリングから!
体成分測定を行い現在のカラダの状態をチェックし、
さらにどんな目的、目標があるのかしっかりカウンセリングして、
一人一人の理想に沿って今日の流れを決めていきます!

体成分分析ではこんな内容がわかります!
※長瀬さんの体成分分析ではございません。


ちなみに…気になる方の多い脂肪や筋肉ですが、同じ重さでもこんなに体積が違うんです!

これを見るだけでも筋肉を付けることが引き締めにつながるのは一目瞭然ですね!

今回長瀬さんも引き締めが目的とのこと!早速メニューを作成し…
組んだメニューを行っていきます!

最初はマシンを使ってトレーニング!
下半身が気になるとのことだったので、重点的に脚をトレーニング 

ショートレッスンお腹シェイプ15に参加!
お腹周りをスッキリしましょう!15分だけでもかなり刺激が入ります!

 

最後に有酸素トレーニング!締めに気持ちのいい汗をかいていきます。

最後に軽くストレッチで終了です!
お疲れ様でした!60分体験実際に行ってみていかがでしたか?

感想を聞いてみましょう!

「想像以上に60分でしっかり運動ができました!達成感もあります!
丁度良い運動でこれなら私にも続けられそうって感じでした!」

 そうですよね!1日60分なら忙しい方でも続けやすいんです!
長瀬さん今日はお疲れ様でした!

それでは今回の、60分体験での運動効果の検証結果は・・・ 

達成感あり、しっかり効果のある運動ができた!!!でした。

ご覧いただいた皆さんいかがだったでしょうか?
実際に体験してみたくなりませんか??

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ぜひこの機会に1度ご体験してみてはいかがでしょうか??

 

スタッフ一同お待ちしております!!