脳とカラダを繋げよう!!

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あ

いつもスポーツクラブルネサンスイオンモール福岡スタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

 

こんにちは!自称美魔女ブロガーの吉冨です(笑)(^^♪

 

皆様、私が一番最初のブログに書いた脳トレの記事を覚えていますか?

 

あ

↑小脳テスト中の権丈さん♡

 

小脳テストの手順は以下ですので、是非試してみてください♡

あ

目を閉じると相手の指につかない方は、小脳から運動神経への働きかけが衰えているということだそうです。

 

そして私の例ですが、こんなこともあります。

 

↓写真をご覧ください。

あ

私のザ・大根足です(笑)

 

これは足を引き上げる筋肉(腸腰筋)のトレーニングです。

あ

↑腸腰筋はこの部分の筋肉です♡

 

私は右足に比べると左足が上がりません。

無理矢理上げようとすると、上半身がぶれてしまいます。

 

これは左の腸腰筋の使い方を忘れてしまっている状態です。

 

これも運動神経を司る小脳からの信号が衰えている状態で、このまま走り続けると怪我をしやすくなります。実際に現在は左のお尻の筋肉(大殿筋)を痛め気味です( ;∀;)

 

皆様も動きに左右差があるまま筋力トレーニングをやり続けていませんか?

 

筋力トレーニングの前に機能改善トレーニングを行うことで、バランスの良いナイスボディが出来上がります♡

 

そこでおすすめなのが!!

「パーソナルトレーニングです!」と言いたいところですが、今回は違います!!

(違うんかいっ!!笑)

 

今回美魔女吉冨がおすすめするのは

「body REmake Group Training」

です♡♡♡♡♡

 

先ずはご自身のカラダのどこが弱化しているのかを知ることで、機能改善ができ、姿勢改善へ繋がります。

 

↓ ↓ どういった内容なのか、ご興味がある方は昭和の男優大江様をクリックしてみてください♡(笑) ↓ ↓

あ

 開講スケジュールは以下です♡

お申込みはフロントにて受け付けております(*^^*)

あ

無料で体験もできますので試してみるのもおすすめです(^_-)-☆

ご自身のカラダをご自身でメンテナンスできるようになる第一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか?(^^)/

 

ということで、皆様に選んでいただきました15周年ロゴの発表です!!!!!(^^)/

あ

 ↑ ↑ じゃーーーーーんっ♡結果はこちら(^^)/

あ

こちらのロゴに決定いたしました(^^)/

スタッフ一同、これから皆様にもっと喜んでいただけるようなことを考え中です♡

楽しみにしていてくださいね(^_-)-☆

 

最後におまけ写真です♡

 

先日井上さんと私と一緒にトレーニングしました、白石様です( ;∀;)

あ

↑翌日のゴミ捨て時には全身筋肉痛でこんな状態( ;∀;)笑

あ

↑皆様、まだまだ貧弱な筋肉大好き白石様をどうか励ましてあげてください(笑)

 

次回のブログもお見逃しなく♡

【次回予告】

15周年記念PV発表なるか?!

 

楽しみながらあなたの目標を叶える

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